Ahmimisen ehkäisemiseksi teippi vai jokin luontaistuote/lääke. (Ei reseptillinen)

Lukko jääkaappiin. Siitä se lähtee. Suukkoja ja haleja sulle. <3

Kiitti. Mut lukkoja sitten tarvis jokaiseen kaappiin huushollissa.

T: Ähky-tyyppi, joka äsken haki vielä jätskiä pakastimesta

Teippi on hyvä. Jesarilla vaan koko pää pakettiin silmiä ja sieraimia lukuunottamatta.

Paras konsti on siirtyä kuukaudeksi ateriankorvikkeille, ja sen jälkeen opetella syönti uudestaan. Nutrilett on paras.

Jos ei hallitse syömistä, syöminen pitää lopettaa joksikin aikaa ja täytyy harjoitella sen jälkeen pienillä annoksilla.

Paasto. Olen hämmästynyt. Ja kaiken lisäksi tuo pätkäpaasto jossa voi syödä 8 tuntia, ja 16 paastotaan. Ja minä olen ahminut vuosia.

Huhuh noi ateriankorvikkeet on viimeisiä mihin kannattaa tarttua! Yritin laihtua niillä varmaan parin vuoden ajan, mutta retkahdin hiilareihin ja rasvoihin koko ajan. Nuo nurtilett-patukat sisältää myös ihan järkyttävästi sokeria. 

Syö vähemmän, mutta lisää ruokavalioon kasviksia (ei hedelmiä!), juo enemmän vettä ja liiku enemmän, tämä on se ainoa keino laihtua.

Joskus näläntunne on janoa. Eli ensin juot vettä. Purukiskoksi voit ensi hätään ostaa muovattavat hammassuojat, joita voi olla vaikka prismassa. Syö päivän mittaan normaaliruokaa, juo vettä ja pese hampaat. Sitten vaan puret hammassuojaa. Niistä ei ole haittaa. Huuhtele suoja/kisko vedellä/suuvedellä.

Vierailija kirjoitti:

Huhuh noi ateriankorvikkeet on viimeisiä mihin kannattaa tarttua! Yritin laihtua niillä varmaan parin vuoden ajan, mutta retkahdin hiilareihin ja rasvoihin koko ajan. Nuo nurtilett-patukat sisältää myös ihan järkyttävästi sokeria. 

Syö vähemmän, mutta lisää ruokavalioon kasviksia (ei hedelmiä!), juo enemmän vettä ja liiku enemmän, tämä on se ainoa keino laihtua.

Kysymys ei ollut laihduttamisesta, vaan ahmimisen lopettamisesta. Te sitä vastailette edes lukematta aloitusta. Jösses.

Entä jos heittäisit kaikki herkut pois ja pitäisit kaapeissa vaan suht terveellistä ruokaa, jota voi vetää mielinmäärin oksentamatta? En ole ikinä oikein ymmärtänyt "vierasvaraa" tai varsinkaan "herkkukaappia".

Minkälainen on sun perus-ruokavalio, kuinka usein ruokailet ja saatko kaikki tarvittavat proteiinit ja rasvat? Entä vitamiinit?

Juotko tarpeeksi vettä? Kuten sanottiin, joskus nälkä onkin janoa ja pari litraa päivässä on suositus.

Harrastatko mitään liikuntaa yhtään? Itsellä ainakin liikunta ylläpitää semmosta normaalia ruokahalua, eikä tee mieli tuhota hyvää oloa mässyttämällä.

Jos ongelma on vaikea, niin lääkäriltä saa myös apua. Mä sain paniikkihäiriööni Seronil-lääkkeen, jonka nimenomaan halusin koska mulla oli myös bulimiaa ja ruokailuun liittyvää pakko-oireilua sillon. Auttoi!

Nyttemmin olen syönyt luontaistuotetta 5 htp, jota suurempina annoksina toimii myös ahmimisen hillitsemiseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huhuh noi ateriankorvikkeet on viimeisiä mihin kannattaa tarttua! Yritin laihtua niillä varmaan parin vuoden ajan, mutta retkahdin hiilareihin ja rasvoihin koko ajan. Nuo nurtilett-patukat sisältää myös ihan järkyttävästi sokeria. 

Syö vähemmän, mutta lisää ruokavalioon kasviksia (ei hedelmiä!), juo enemmän vettä ja liiku enemmän, tämä on se ainoa keino laihtua.

Kysymys ei ollut laihduttamisesta, vaan ahmimisen lopettamisesta. Te sitä vastailette edes lukematta aloitusta. Jösses.

Ei nämä ymmärrä jolla ei ole ahmimisongelmaa. Pystyn olemaan syömättä päiviä tai syön säntillisesti, jossain kohtaa ratkeaa ja syön kaiken mitä on saatavilla. Mulla on toimiva keino tähän syömisen rajoittamiseen, mutta se on niin epäeettinen ja masokistinen etten voi suositella sitä muille.