Jos olet lopettanut tupakoinnin niin oletko kuitenkin ratkennut polttamaan?

Se oli kerrasta poikki kesällä 2008 ja sen jälkeen en ole polttanut.

Lopetin tupakoinnin vuonna 2005.Sen jälkeen poltin muutaman tupakin per vuosi, yleensä en ollenkaan.Nyt tänä vuonna on mennyt tupakkia 1-4 kpl päivittäin.Veli kuoli alkuvuodesta..ja siitähän se lähti.Mutta,en anna tupakalle valtaa vaan pidän sen tuossa määrässä.

Lopetin 5 vuotta sitten sähköröökin avulla, sitten nikotiini pillereitä ja näistä ei pääse eroon millään.

Yksi tuttu yritti lopettaa, oli ostanut sitten nikotiinipurukumia. Vähän ajan päästä poltti taas. Harmitti vähän sen puolesta, kun ei onnistunutkaan.

Onkohan tuo lopettaminen helpompaa kertakatkaisuna vai tuolleen pehmeästi eli nikotiinipurkan avulla?

Lopetin kerrasta monia kymmeniä vuosia sitten. Sen jälkeen pari kertaa savukkeen polttanut, maistui pahalta. Ei apuna laadtareita tai purkkaa, sähkötupakkaa ei silloin ollutkaan. Riittävä motivaatio pitää olla, terveys tai lapsi

Olen ollut viitisen vuotta polttamatta, mutta viihteellä ollessa poltan edelleen. Tosin määrät ovat hyvin vähäisiä ja käyn baarissa max 3 kertaa vuodessa.

Vierailija kirjoitti:

Lopetin tupakoinnin vuonna 2005.Sen jälkeen poltin muutaman tupakin per vuosi, yleensä en ollenkaan.Nyt tänä vuonna on mennyt tupakkia 1-4 kpl päivittäin.Veli kuoli alkuvuodesta..ja siitähän se lähti.Mutta,en anna tupakalle valtaa vaan pidän sen tuossa määrässä.

Ethän sä ole lopettanut. Poltat päivittäin.

Olin 2000-luvun alussa neljä vuotta polttamatta. Sitten annoin itselleni luvan polttaa yhden. Se oli virhe. Hetikohta poltin taas askin päivässä. Nyt 2 vuotta sähkötupakalla eikä analogista tee edes mieli.

Omalla kohdalla lopettaminen tapahtui tupakointia pikku hiljaa vähentäen.Loppuvaiheessa saatoin polttaa tupakan kolmen-neljän päivän välein.Sitten se vaan loppui.En siis käyttänyt nikotiinivalmisteita ollenkaan.Niissäkin on koukkuun jäämisen vaara.

Lopetin syksyllä 2012. Nykyään poltan kännissä, en muuten, eli pari kertaa kuussa-kerran puolessa vuodessa. Ei tee arjessa ja selvänä mieli yhtään polttaa, onneksi.

Vierailija kirjoitti:

Lopetin tupakoinnin vuonna 2005.Sen jälkeen poltin muutaman tupakin per vuosi, yleensä en ollenkaan.Nyt tänä vuonna on mennyt tupakkia 1-4 kpl päivittäin.Veli kuoli alkuvuodesta..ja siitähän se lähti.Mutta,en anna tupakalle valtaa vaan pidän sen tuossa määrässä.

Sun täytyy lopettaa uudelleen, koska tällä hetkellä olet ihan vakkaripolttaja.

Olen "lopettanut" muutamia kertoja milloin mitenkin. Valitettavasti aina sortunut huijaamaan itseään, että voi vähän polttaa tilanteessa X. No, ei voi. Nyt taas suunnitelmissa lopettaa tämä järkyttävä rahanmeno, mutta kesä, loma tulossa ym., joten siirtynee...ja itsestä lähtevän VAHVAN motivaation kyllä vaatii.

Vuosi polttamatta. Ja mieli tekee vieläkin. En vaan polta, on se yhtä paskaa koko polttelu.

Eräs poliisi (entinen?) pitää jotain kursseja aiheen tiimoilta. Puhuu järkeviä. Esim. että lopettaminen ei ole kivaa. Jos ei halua kestää kurjaa oloa niin sitten ei voi lopettaa.

Kun itse lopetin niin tajusin että homma on aika simppeli. Lopetin kerrasta. Ensimmäisenä iltana kun lopetin niin ei saanut syödä eikä juoda kun oli laboratoriokoeita aamusta, itkin ja nauroin että kas kas kun on kurjaa, mutta ei se tupakka itsestään suuhun mene.

Jos lopettaminen on jotenkin ehdollinen esim että päivä kerrallaan tässä mennään, niin sen vaikeammaksi homma menee. Kuvitelkaa ajokoiraa jonka kuonon päälle laitetaan lätty ja kielletään syömästä!

Lopettaminen on helppo homma. Ei ole enää koskaan lupa polttaa. Kaikki sytkät ja tupakat ja muut voi laittaa roskiin. Tupakkaa ei tarvi edes ajatella enää kun ei sitä enää voi polttaa, ei ole mitään hyötyä piehtaroida tupakan haaveilussa ja tuskassa.

Vierailija kirjoitti:

Olen "lopettanut" muutamia kertoja milloin mitenkin. Valitettavasti aina sortunut huijaamaan itseään, että voi vähän polttaa tilanteessa X. No, ei voi. Nyt taas suunnitelmissa lopettaa tämä järkyttävä rahanmeno, mutta kesä, loma tulossa ym., joten siirtynee...ja itsestä lähtevän VAHVAN motivaation kyllä vaatii.

En sanoisi että kyse on motivaatiosta vaan päätöksestä jonka tekee,"en polta enää koskaan". Sen jälkeen kaikki on helppoa. Vaikka kuinka iskee varpaansa kiveen niin tupakan kanssa sillä ei ole mitään tekemistä.