Mun salitreenit venähtää aina ihan sikapitkiksi koska olen niin huonossa kunnossa tarvin runsaasti pitkiä taukoja tai muuten suoritukset eivät onnistu

Eikö sitä kuntoa kannattais kasvattaa vaikka juoksemalla ulkona sen sijaan että  tekee noin. Nousee ainakin hapenottokyky paremmin.

Huono kestävyyskunto? Ei ole mitään järkeä treenata vain salia. Jokaiken tarvii myös kestävyysharjottelua! Eli juoksua, pyöräilyä tms

Ite kävin joskus vain salilla. Tuntui ikään, kuin että voiman puolesta jaksoi mutta happiloppui kesken. Aloin lenkkeilä ja myös salitulokset paranivat

Vierailija kirjoitti:

Eli väsyn liikaa.

Okei tiiän et kannattaisi keventää painoja mutta haluan, että tästä jtn hyötyäkin :)

Pääasiahan on ,että treenaat. Siinähän se lihaskunto nousee. Toki voit ottaa rinnalle  aerobistakin.