Onko myytti totta - Kahvi ei piristä, jos sen juo hitaasti

Itse en tykkää juoda kahvia kerralla vauhdilla. Saan pään kipeäksi ja menen ylikierroksille eli "piristyn liikaa" eli keskittymiskyky menee. Ja tietysti tuon kovan nousun jälkeen tulee kova lasku eli romahdan hetkessä taas väsyneeksi.

Juon aamupäivän aikana noin 3 kupillista kahvia, mutta litkin ne todella hitaasti eli mulla kestää ainakin pari tuntia. Eli jotain vartin välein siemaisen pikkusen. Varmaan tosi pahaksi hampaille, mutta tuolla tavalla saan pidettyä itseni juuri sopivasti kevyesti pirteänä töissä aamupäivän väsyttävimmät tunnit (ilman kahvia olen ihan zombi kello 11 asti).

Juon siis vahvaa mustaa kahvia, joten ehkä siinä syy miksi se vaikuttaa helposti liian "ärhäkästi". Tietysti myös aineenvaihduntani voi olla erilainen kuin sun.

Kenenkään ei pitäisi juoda kahvia. Kofeiini on myrkkyä.

Muutama random fakta kofeiinin ystäville:

1. Kofeiini on keskushermostoon vaikuttava luonnon oma tuholaismyrkky.

2. Kofeiini heikentää verenkiertoa aivoissa, se päänsärky mikä tulee jos et juo kahvia johtuu siittä kun aivosi verisuonet laajentuvat normaaleiksi ja verenkierto kasvaa.

3. Jos juot joka päivä kahvia, se ei oikeasti "piristä" vaan palauttaa sut normaaliin tilaan. ts. vie sun vierotusoireet pois. Jos haluat oikeasti piristävän vaikutuksen sun pitäis juoda sitä koko ajan enemmän ja enemmän.

4. Joka kerta kofeiinia nautittuasi elimistösi ruiskauttaa kroppaan pienen annoksen kortisolia ja adrenaliinia.

Kuulostaa terveelliseltä juoda joka päivä?

Ekhä nopeasti juotuna huomaat sen vaikutuksen kun kofeiini menee "nopeasti päähän" ja tätä "nousua" kaipaat. Luulen kuitenkin että jos juot saman määrän vartin aikana, mikä on kuitenkin vielä pieni aikaväli, niin sinänsä kofeiinin määrä/vaikutus on puolen tunnin - tunnin päästä jokseenkin sama sinällään elimistössäsi. Ehkäpä siitä jäi puuttumaan sulle vaan se nopea nousu, jonka yhdistät piristymiseen? Psyyke-puolellakin näissä asioissa voi olla iso vaikutus? Jos et saa sitä nopeaa vaikutusta, niin et huomaa vaikutusta siis samalla tavalla ollenkaan, vaikka suurta eroa kofeiinipitoisuuden huipussa ei elimistössä näiden juomatapojen välillä olisikaan.

Entä mitä jos kokeilisit juoda vähän enemmän kahvia silloin kun juot hitaammin, verrattuna normaaliannokseesi nopeasti juotuna,  ja sitten vertaisilist vaikutusta?

Itse juon kahvini hitaasti, puolen tunnin - 1, 5 tunnin aikavälillä, yleensä 2 kupillista maidolla. Huomaan piristävän vaikutuksen näinkin. Tosin saattaa paljolti olla aiemman kirjoittajan mainitsemaa kofeiiniriippuvuuuden korjaantumista tuo piristynyt eli normalisoitunut olo..

Silloin kun en juonut juuri kahvia, niin puolikin kupillista aiheutti nykyiseen verrattuna erittäin voimakkaan vaikutuksen.

Eikös se ollut niin, että kofeiini imeytyy siten, että n. puolen tunnin päästä juomisesta määrä on elimistössä huipussaan?

Maxwell kirjoitti:

Muutama random fakta kofeiinin ystäville:

1. Kofeiini on keskushermostoon vaikuttava luonnon oma tuholaismyrkky.

2. Kofeiini heikentää verenkiertoa aivoissa, se päänsärky mikä tulee jos et juo kahvia johtuu siittä kun aivosi verisuonet laajentuvat normaaleiksi ja verenkierto kasvaa.

3. Jos juot joka päivä kahvia, se ei oikeasti "piristä" vaan palauttaa sut normaaliin tilaan. ts. vie sun vierotusoireet pois. Jos haluat oikeasti piristävän vaikutuksen sun pitäis juoda sitä koko ajan enemmän ja enemmän.

4. Joka kerta kofeiinia nautittuasi elimistösi ruiskauttaa kroppaan pienen annoksen kortisolia ja adrenaliinia.

Kuulostaa terveelliseltä juoda joka päivä?

 

Nimenomaan random faktoja. Nämä eivät tällaisenaan ole totta. Osittain kyllä. Mutta esimerkiksi verisuonijuttu on voitu muodostaa ihan tyhjästä, vaikka sille jotain "todisteita" keksisikin

Minusta olisi inhottavaa juoda kahvia hirveällä kiireellä,melkein yhtä hyvin voisi olla kokonaan ilman kahvia.

Vierailija kirjoitti:

Maxwell kirjoitti:

Muutama random fakta kofeiinin ystäville:

1. Kofeiini on keskushermostoon vaikuttava luonnon oma tuholaismyrkky.

2. Kofeiini heikentää verenkiertoa aivoissa, se päänsärky mikä tulee jos et juo kahvia johtuu siittä kun aivosi verisuonet laajentuvat normaaleiksi ja verenkierto kasvaa.

3. Jos juot joka päivä kahvia, se ei oikeasti "piristä" vaan palauttaa sut normaaliin tilaan. ts. vie sun vierotusoireet pois. Jos haluat oikeasti piristävän vaikutuksen sun pitäis juoda sitä koko ajan enemmän ja enemmän.

Siis kerro nyt tarkemmin?

4. Joka kerta kofeiinia nautittuasi elimistösi ruiskauttaa kroppaan pienen annoksen kortisolia ja adrenaliinia.

Kuulostaa terveelliseltä juoda joka päivä?

 

Nimenomaan random faktoja. Nämä eivät tällaisenaan ole totta. Osittain kyllä. Mutta esimerkiksi verisuonijuttu on voitu muodostaa ihan tyhjästä, vaikka sille jotain "todisteita" keksisikin