Lue keskustelun säännöt.
Suunnitelkaa mulle laihdutusruokavalio!
08.05.2018 |
Mitä söisin päivässä ja millainen ateriarytmi? Painan 98kg ja olen 170cm pitkä.
Lisätietoa:
- allerginen raa'alle porkkanalle ja omenalle
- en liiku juuri ollenkaan!
Kommentit (6)
Syö mitä ennenkin mutta puolet vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö vähemmän ja lisää liikuntaa. Nyt kun on hienot ilmat niin tänään voit lähteä pyöräilemään.
Ja ihan ilmatteeksi pitäis ruveta PT hommiin vai?
Jätä sokerit ja vehnäjauhot pois. Syö paljon kasviksia pastan, riisin ja perunoiden sijaan ja muuten syö ihan tavallista ruokaa kohtuudella.
Itse laihduin AIP:lla (autoimmuuniprotokolla) ihan kivasti, vaikkei se laihtuminen siinä itsetarkoitus ollutkaan.
Hei auttakaa nyt!