Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon voimakkaampia miehet ovat?
hikerlady84
23.04.2018 |
Siis fyysisesti.
Tuli mieleen kun oltiin vaellusreissulla ja siellä oli vaaka jossa punnittiin rinkat. Mulla teki oikeasti tiukkaa nostaa rinkka (19kg) puntariin, mutta sitten tuttu hoikka mies nosti omansa kantokahvasta yhdellä kädellä ihan kevyesti.
Mä olin kuitenkin meistä parempikuntoinen ja se joka käy salilla, ja vähän isompikin varreltani (174cm/68kg, mies 170cm/60kg ehkä?).
Miten iso voimaero keskimäärin on ja mistä se oikeastaan johtuu?
Kommentit (8)
Niin ja johtuu siis siitä tuo ero, että miehillä on luontaisesti enemmän lihasmassaa kuin naisilla, kun taas sitten naisilla on yleensä isompi rasvaprosentti (biologiset syyt taustalla, lihakset=voima,suojelu - rasva=vararavintoa jälkikasvun ruokkimisen varalle).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hmm. Miehet ovat etenkin ylävartalon lihaksiltaan treenaamattomina voimakkaampia kuin aika kovaa voimatreeniä tehnyt nainen. Jaloissa ja kestävyydessä eroa ei ole niin paljon.
Esim. penkkipunerruksessa 50 kg nousee treenaamattomalta narukäsimieheltä. Tätä heikommat miehet ovat aika harvinaisia.
Ylävartalossa naisilla on reilu puolet miehen voimista, alavartalossa n. 65 %.
Ero johtuu siitä että miehillä on enemmän lihasmassaa.
Lihasmassan ollessa sama, ei ole havaittu olennaista voimaeroa sukupuolten välillä. Joissain tutkimuksissa on päädytty sellaiseen tulokseen että lihasmassan ollessa sama mies on keskimäärin 3-6% voimakkaampi mutta nämä tulokset on sittemmin kyseenalaistettu.
Jos eliminoidaan koon vaikutus ja oletetaan pituuden/painon olevan sama, mies on keskimäärin 40-50% vahvempi ylävartalon ja 30% alavartalon osalta. Voimaharjoittelu kasvattaa eroa tätäkin suuremmaksi, ts. miehen voimat kasvavat sekä absoluuttisesti että relatiivisesti enemmän.
Gender differences in strength and muscle fiber characteristics
"The women were approximately 52% and 66% as strong as the men in the upper and lower body respectively."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hmm. Miehet ovat etenkin ylävartalon lihaksiltaan treenaamattomina voimakkaampia kuin aika kovaa voimatreeniä tehnyt nainen. Jaloissa ja kestävyydessä eroa ei ole niin paljon.
Esim. penkkipunerruksessa 50 kg nousee treenaamattomalta narukäsimieheltä. Tätä heikommat miehet ovat aika harvinaisia.
Suurin piirtein joo.
Olen karvan verran yli 170cm ja fysiikaltani saman näköinen kuin miehet joista löytyy pilakuvia kun googlaa hintelä tms.
Kun aloin käymään salilla, en kokeillut maksimia ykkösellä. Mutta koska tein aika pian 10x sarjoja 40 kilolla, niin varmaankin tuo 50kg olisi aika helposti noussut.
Vierailija kirjoitti:
Gender differences in strength and muscle fiber characteristics
"The women were approximately 52% and 66% as strong as the men in the upper and lower body respectively."
Eli käännettynä:
Miehet ovat keskimäärin 92% (ylävartalo) / 52% (alavartalo) voimakkaampia silloin kun otetaan huomioon miesten suurempi koko.
Samankokoisesta miehestä puhuttaessa ero on pienempi, mutta silloinkin mies on selkeästi vahvempi.
Tää muakin kiinnostais! Siis kun olen myös huomannut, että "ohutkäsivartiset", kuten isänikin, ovat silti varsin voimakkaita.
Tosin olen myös tavannut erittäin "rimpuloita" narukäsiäkin, ja heistä täytyy kyllä sanoa, että sen lihaksettomuuden huomasi. Mutta tietenkin vaikutusta on sillä treenaako, käyttääkö lihaksiaan normaalisti päivittäin vai onko käyttämättä lainkaan mihinkään fyysiseen.