Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hyviä "laihdutusruokia" (lounaita, päivällisiä)
04.04.2018 |
Mitkä olisi hyviä ruokia laihdutuksen kannalta? En siis tarkoita yksittäisiä ruoka-aineita, vaan ihan lounaita tai päivällisiä, tyyliin kaalikeitto :D
Kommentit (13)
Vierailija kirjoitti:
Kaalilaatikkoa olin ehdottomassa. Google varmaan auttaa.
Google ei kyl hirveästi auttanut:( antoi lähinnä noita yksittäisiä ruoka-aineita...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
...kera kädenlämpöisen kaalimehun!
Tomaattikeitto
Munakkaat
kana/kala wokki
Smoothiet
kana/kalakeitto
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kanasalaatti
Kananmunasalaatti
Tonnikala-raejuustosalaatti
Kasvismunakas
Uunikala
Kasvishernekeitto
Kasvissosekeitto
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Chili sin carne
Tofuwokki
Kasvispihvit
Pinaattikeitto
Tortillat kasvis-feta/ kasvis -tonnikala täytteellä (kermaviilikastike)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvissosekeitot (150-200kcal), siihen vaikka ruokalusikallinen raejuustoa tai 1/2 avokado pilkottuna
Pataruuat joissa kanaa tai lihaa ja kasviksia. Esim stroganoff 170kcal/ 150g + lisuke
Eli normaalia hyvintehtyä kotiruokaa.
Syö ihan tavallista ruokaa, mutta pienempiä annoksia.
Eihän siinä ole mitään järkeä jos laihdutuksen aikana elät ja syö ihan toisella tavalla kuin tavallisesti. Sehän tarkoittaa sitä, että kun palaat laihdutuksen jälkeen tavalliseen arkeen niin kilot tulee korkojen kanssa takaisin. Sun pitää opetella pysyvästi syömään terveellisesti ja sopivan kokoisia annoksia. Pysyvä elämäntaparemontti, eikä mikään lyhyt laihdutuskuuri jonka jälkeen palataan mässäilyyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syö ihan tavallista ruokaa, mutta pienempiä annoksia.
Eihän siinä ole mitään järkeä jos laihdutuksen aikana elät ja syö ihan toisella tavalla kuin tavallisesti. Sehän tarkoittaa sitä, että kun palaat laihdutuksen jälkeen tavalliseen arkeen niin kilot tulee korkojen kanssa takaisin. Sun pitää opetella pysyvästi syömään terveellisesti ja sopivan kokoisia annoksia. Pysyvä elämäntaparemontti, eikä mikään lyhyt laihdutuskuuri jonka jälkeen palataan mässäilyyn.
No mistä sä ajattelit, että meinasin noin tehdä? Tässä just yritin etsiä niitä järkeviä vaihtoehtoja, joita voisin ottaa arkiruokavalioon :D esim. vaikka se kaalilaatikko. Ap.
Alue: Aihe vapaa
Kaalilaatikkoa olin ehdottomassa. Google varmaan auttaa.