Lue keskustelun säännöt.
Miten väsymyksestä valoon?
Sohvanpohja ja päiväunet
03.04.2018 |
Olen viisikymppinen nainen. On mies, teini-ikäiset lapset, kokopäivätyö. Takana monta isoa elämänmuutosta. Viime kesästä asti on väsyttänyt ja masentanut. Ei tunnu menevän ohi vaikka yritän levätä ja kuntoilla. Varmaan vaihdevuodet tai jotain. Vinkkejä ja omakohtaisia tarinoita siihen miten tästä sumusta pääsee läpi?
Kommentit (3)
Vierailija kirjoitti:
Jos on ylipainoa, laihduta. Kuinka paljon juot? Onko lääkityksiä? Nukutko riittävästi?
BMI 25.1. Audit-testi normaali. Ei lääkityksiä. Nukun kyllä, perheen mukaan enemmän kuin ennen.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko ravinto, vitamiinit ja hivenaineet kunnossa, stressi kuluttaa mm. magnesiumit ja b-vitamiinit kropasta. joka aiheuttaa ongelmia psyykkeen kanssa. D-vitamiini ja karnosiini piristää. Onko liikaa stressiä, liikutko liikaa - ylikunto. Onko elämäsi mielekästä, tutki sisintäsi mitä elämältä haluaisit. Asutko terveessä asunnossa.
Siinäpä sitä alkajaisiksi :)
Jos on ylipainoa, laihduta. Kuinka paljon juot? Onko lääkityksiä? Nukutko riittävästi?