Kuinka paljon syöt kasviksia

Yksi hedelmä päivässä ja kasviksia ainoastaan illallisella.

Vähintään se puoli kiloa kasviksia tulee syötyä päivittäin. Hedelmiä tulee syötyä näin talvella vähemmän, ehkä n. 3 hedelmää viikossa. Kesäisin syön paljon enemmän hedelmiä.

Yleensä 2 hedelmää: yhden aamupalalla ja toisen iltapäivän välipalalla. Kasviksia tulee syötyä joka aterialla kun olen vegetaristi (lakto-ovo). Tosin on mun elämässä ollut kausia jolloin "kasvissyönti" olisi harhaanjohtava nimitys koska kasvista ei ole juuri suuhun eksynyt, ruokavalion koostuessa kiireessä erilaisista (lihattomista) pasteijoista ja piirakoista, jogurteista, energiajuomasta ja leivästä.

Kasviksia ainakin sen 0,5 kg per pv, mutta hedelmiä en syö ollenkaan, kun vältän turhia hiilareita.

Puoli kiloa kasvista. Pari sataa grammaa marjoja. Hedelmää ehkä 100 g päivässä.

Ihan sairaasti.

Liian vähän. Kasviksia hyvä jos kerta viikkoon jotain kurkkua leivän päällä. Hedelmiä pari kolme viikossa.

Riippu päivistä, joskus en ollenkaan ja joskus tosi paljon. En ole sen tarkemmin miettinyt mitä syön. Makuaistini ja mielitekoni ohjaavat minua ruokavalinnoissani.

Joka päivä jonkun verran, mutta varmaan puolet suosituksesta.

Paljon. Kyllähän se ylittyy tuo raja, mutta olenkin isokokoinen mies. Luulisi että joillekkin riittäisi vähemmänkin, kuin puolikiloa. 

Liian vähäisesti!

Reilusti yli suositusten. Ateriat koostuvat pääosin kasviksista niin siitä kertyy muutama sata grammaa per annos 4-5 kertaa päivässä. Kannan kasviksia ja hedelmiä selkä vääränä kotiin ja pidän houkuttelevasti esillä pöydällä tai valmiiksi pilkottuna jääkaapissa. Pilkkomiseen tietysti menee aikaa mutta teen isoimmat työt jo aamulla valmiiksi ja vain yhdistelen ruokaa laittaessa.