Paasto elämäntapana
Varsinkin kevät on usein säännöllisesti paastoajan aika paastota. Paasto voi kuulua tapoihin uskonnon kautta, mutta monelle paasto tuo apua sairauden oireisiin, antaa mielenlujuutta, auttaa korjaamaan repsahtanutta ruokavaliota, sekä opettaa tuntemaan elimistön vaihtelevia, luonnollisia, tuntemuksia.
Sinun säännöllisesti, jo useampia kertoja paastonneen toivoisin kertovan kokemuksiasi paastonajasta ja sen jälkeen. Onko sinulla vinkkejä onnistuneeseen paastoon tai vaikka kertomusta epäonnistumisesta ja syistä siihen. Olisi mielenkiintoista saada laajempi näkemys tavoista tehdä se ja käytännön vinkein kuulla todellisia näkemyksiä paaston elämäntavakseen ottaneen kokemusasiantuntijan todellisuudesta.
En haluaisi keskustella tässä painonpudotuksesta, pätkäpaastosta, kiinteää ruokaa sisältävistä "paastoista", vaan itseäni kiinnostaisi kasvis ja vesipaasto kokemukset.
Kommentit (6)
En paastoa säännöllisesti, mutta muutama paastokokemus minulla on. Paastosin kerran 4 vrk yhtäjaksoisesti pelkillä nesteillä: vesi, porkkanamehu ja tarvittaessa lihaliemi.
Ensimmäisenä kahtena päivänä ajattelin lähes taukoamatta ruokia, ja ensimmäisenä päivänä tuli nälkä muutaman tunnin välein; se meni kuitenkin itsestään aina ohi. Katselin netistä ruoanvalmistusvideoita ja suunnittelin, mitä ruokia syön, kun paasto on ohi. Yllättäviä mielitekojakin tuli.
Kolmantena päivänä oli heti aamusta todella hyvä olo sekä ruumiillisesti että henkisesti eikä ollut mielitekoja eikä levottomuutta. Kolmas päivä oli loppuun asti positiivinen kokemus.
Neljäntenä aamuna heräsin heikotukseen, oli pahoinvoinnin tunnetta ja vapinaa. Alun perin tarkoituksena oli paastota viisi vuorokautta, mutta päätin silloin, etten enää jatka. En tiedä, mistä heikotus johtui; ehkä olin tehnyt jotain väärin, paasto oli liian rankka tai olin valmistautunut huonosti tms.?
Olen uskovainen, mutta se ei ole ollut minulla ainoa syy satunnaiselle paastoamiselle. Luin nimittäin vuosia sitten artikkelin tutkimuksesta, jonka mukaan paastoaminen on hyväksi aivosairauksissa. Paasto (lyhytkin) korjaa neuronien vaurioita aivoissa. Innostuin tutkimustuloksesta, koska minulla on MS-tauti. Mahdollista seuraavaa paastokertaa varten aion kysyä neuvoa lääkäriltä. En halua enää kokea sitä heikotusta.
edit: ketjun otsikkoon liittyen... mistään "paastoelämäntavasta" ei kohdallani voi puhua enkä siihen pyrikään
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Paastoilla lihotat itsesi oikein kunnon possuksi. Syöt nimittäin kyllä myöhemmin sen kaiken paaston edestä ja enemmänkin.
"vierailija 3/3" En ihan ymmärrä avautumistasi tai sinun omia ongelmiasi syömisen kanssa. Toivon todella, että löydät itsellesi keinoja hallita syömistäsi ja saat mieleesikin näin tasapainon.
Itse olen normaalipainoinen. Ruokavalioni on terveellinen ja herkuttelukin kuluu elämääni.
En uskoisi kykeneväni vesipaastoon, jos syöminen ei olisi jo nyt hallinnassa. Sen tiedän, että runsaasti ylipainoisten ihmisten tulisi aina paastota lääkärin huolellisessa seurannassa.
Vierailija kirjoitti:
Paastoilla lihotat itsesi oikein kunnon possuksi. Syöt nimittäin kyllä myöhemmin sen kaiken paaston edestä ja enemmänkin.
Tämä ei pidä paikkaansa. Jos ihminen paastoaa henkisen ja ruumiillisen hyvinvoinnin ja puhdistumisen vuoksi, ei sillä ole tarvetta syödä paaston jälkeenkään itseään "possuksi". Mä olen paastonnut säännöllisesti keväisin ja syksyisin 10 päivää kerrallaan, enkä ole lähelläkään ylipainoa. En paastoa painonhallinnan vuoksi.
Suositelkaa opetusvideota paastoamisesta. Sivustokin käy.
Miksi vihaat kehoasi? Pari viikkoa vuodessa on ok, keho kärsii enemmästä.
Mielenlujuutta voi harjoittaa muutenkin kun kehoaan rääkkäämällä.