Liikunnalliset teinit. Ohjattuja liikuntaharrastuksia kesäksi?

Tietysti yleisurheilua.

Mun voimistelija teinillä on kesällä vajaa 5vkoa lomaa treeneistä, mutta silloinkin asiaan kuuluu omatoimitreenit...

Yleisurheilua on harrastanutkin lapsena, mutta voisiko kehittää joitain uusia taitoja? Yleisurheilu on yksipuolista verrattuna voimisteluun, jossa hän on tottunut ottamaan tehot irti monella tapaa ja todella rankasti.

ap

Pst. salaisuus, omatoimitreenejä ei kaikki tee kuin muutaman kerran loman loppupuolella:) Ei se kunto oikeasti ehdi romahtamaan. Kesän löysäilyn kirii kiinni muutamassa viikossa syksyllä.

ap

Eikö teidän kilpatason voimistelijalla ole kesätreenejä? Tai valmentajan antamaan omatoimitreeniohjelmaa kesäksi? Aika outoa, suurimmassa osassa liikuntalajeja, jo ihan harrastetasolla, tulee omatoimiohjelma kesäksi käteen, kun ohjatut treenit on tauolla. Puhumattakaan kilpatasolla, missä on leiriä ja oheista niin, että kesätöitä ei voi itselleen ottaa.

Tennis

Sun huippu-urheilija siis lintsailee kesän omatomisista ja siksi haluat sille ohjattua puuhaa, ja yleisurheilukaan ei käy, kun on niin yksipuolista? :D

Eikö nämä ns liikunnaliset juuri olisi syytä osoittaa edes kesällä aiboja kehittävän toiminnan pariin?

On valmentajan antama omatoimiohjelma, mutta lapsellani on ollut tapana löhötä kesät ja olla silti paremmassa kunnossa kuin toiset heti syksyllä. Vähän häntä jännittää, että jääkö tästä kiinni, mutta lihaskunto on heti priimaa, venyvyys palautuu. Joillakin taitaa olla myös taipumusta anoreksiaan, kun ovat niin heikossa kunnossa omatoimitreenien jäljiltä?

Kesällä levätään, syödään, nautitaan ja voisi kokeilla jotain uutta haastavaa lajiakin?

ap

Aivojen kunto on tosiaan priimaa. Lukee paljon ja liikunta tukee jaksamista.

ap

Ratsastus.

Vierailija kirjoitti:

Sun huippu-urheilija siis lintsailee kesän omatomisista ja siksi haluat sille ohjattua puuhaa, ja yleisurheilukaan ei käy, kun on niin yksipuolista? :D

Mä käsitin, että ap:n urheilija on niin pirun erinomainen, että yleisurheilu ei anna riittävästi haastetta :D Mutta jos nyt ap ensin laitat sen lapsesi tekemään ne annetut treenit niin kuin ne on käsketty tekemään, ja jos vielä intoa jää, niin sitten vaikka jollekkin jazzbbaletti tai balettikurssille tms. Mun näkemän mukaan rytmisen kilpavoimistelun harrastajilla ei ole kovin hyvää tuo ilmaisukyky, paranisi se siinä samalla.

Juuri näin, hän litsailee. Sinällään hyväksyn tämän lintsailun, mutta koska hän omaksuu uusia asioita hyvin helposti tässä iässä, niin voisi tarjota mahdollisuutta  muuhunkin. 

ap

Ap sulla näyttää olevan selitys jo kaikkeen niin miksi suotta kyselet täältä.

Jos lintsaa omatoimitreeneistä, niin se ehkä tarkoittaa, että hän haluaa levätä ja saada vaihtelua arkeensa. 

Mitä pelkäät teinillesi tapahtuvan, ellei hän treenaa läpi vuoden hampaat irvessä? Ja miten niin yleisurheilu on yksipuolista? Suunnistus on muuten kivaa ja kehittää aivoja, saa olla hikisen salin sijaan hyväntuoksuisessa metsässä, tehdä havaintoja jne. Metsässähän voi tietysti lampsia ihan omaksi ilokseenkin, ajatella omia ajatuksiaan.

Eli ap jo tietää, että tyttären ura rytmisenä on hiipumaan päin.

Eipä se suomalaisten laji oikein olekaan, joten emme menetä mitään.

Kertokaa missä teininne viettävät kesän? Olen ihmetellyt jo vuosia tätä on off toimintaa, jossa on kaksi kautta ja niiden välinen  loma-aika, jolloin pitäisi treenata itsenäisesti. 

Kuka jaksaa painaa yksin 100%:lla teholla? Kaikki eivät todellakaan ota jokaista kauden treeniäkään 100%sti, mutta teinini ottaa, jos vain ei ole terveydellistä syytä olla ottamatta. Hän on innostunut ja jaksaisi treenata kesälläkin ohjatusti. Lapseni osaa myös löhötä 100:sti.

ap

Eiköhän teini osaa itse päättää, mitkä lajit kiinnostaa.

Suunnistus kuullostaa kivalta juuri kun saa liikkua ulkona. Lapsella on hyvä kestävyyskunto jo valmiina, mutta myös räjähtävää nopeutta, visi vetää ylämäet ätysillä, kovin notkea ei siinä tarvitse olla, mutta voi heitellä kärrynpyöriä polulla, tasapaino on erinomainen, voi mennä lankkua pitkin rapakon ylitse ja voisi nostaa jonkun puunrungonkin sitten siellä metsässä:D 

ap

Arkiliikuntaa eli pyöräilyä ja kävelyä, bussikortti ja autokyydit tauolle. Aika monissa paikoissa on uimaranta pyöräilymatkan päässä, siitä tulee jo tosi kiva kesätreeni (pyöräily+uinti). Jos on oma piha, niin trampoliinin avulla on helppo tehdä treeniä ja se on useimpien teinienkin mielestä hauskaa.  

Ohjattuja kursseja löytyy kesälle vaikka kuinka. Erilaisia tanssilajeja, tennistä, suunnistusta, juoksukoulua, jalkapalloa jne.

Toisaalta jos kesätauko ei tee kunnolle ja taidoille huonoa, niin anna teinin levätä! Netflix tauolle ja ruutuaikarajoitin päivisin, niin alkaa kyllä omaehtoisesti keksiä kivaa rentouttavaa tekemistä.