Liikunnalliset teinit. Ohjattuja liikuntaharrastuksia kesäksi?

Kesälläkin pitäisi suorittaa? Miksi? Anna lomailla.

Karatea tosissaan treenaava 14 v poika. Mitähän tekisi kesällä?

20. lista on varmasti kokemukseen pohjautuvaa.

Tanssilajit ja baletti ovat lähinnä mistä ajattelin olevan hyötyä, ellei sitten tosiaan vain uisi, pyöräilisi, juoksisi, pelaisi lentistä rannalla ja pelleilisi metsässä oppien samalla suunnistusta.

ap

Vierailija kirjoitti:

Kertokaa missä teininne viettävät kesän? Olen ihmetellyt jo vuosia tätä on off toimintaa, jossa on kaksi kautta ja niiden välinen  loma-aika, jolloin pitäisi treenata itsenäisesti. 

Kuka jaksaa painaa yksin 100%:lla teholla? Kaikki eivät todellakaan ota jokaista kauden treeniäkään 100%sti, mutta teinini ottaa, jos vain ei ole terveydellistä syytä olla ottamatta. Hän on innostunut ja jaksaisi treenata kesälläkin ohjatusti. Lapseni osaa myös löhötä 100:sti.

ap

Nukkuu, syö, on kavereiden kanssa, somettaa, katsoo Netflixiä, ratastaa pari kertaa viikossa.

Kyllä hän itsekin tahtoisi jotain, mutta esim kesäleirit alkavat käydä tylsiksi, joten tänä vuonna ei mene ainakaan sellaiselle, jossa on itseään nuorempia.

ap

Karatekalle jotain? Voisi kehittää venyvyyttään voimistelemalla. Telinevoimistelu?

Suurin osa teinin kavereista häviää kesällä jonnekin, mutta minne?

Kunto ei kohoa, jollei treenikaudet vaihtele. Ihan huipuillakin on p.k., taito, kilpailu ja lepokaudet kalentereissaan. Aivot eikä keho kehity ilman vaihtelua. 

Eli neuvoni on: anna laiskotella. Tehkää kivoja asioita kesällä. Tehkää täysin päinvastaisia asioita kuin talvella (ei siis korkeita tehoja tai ääri venyvyyttä). Harrastakaa elämää. (Tämähän ei siis tietenkään tarkoita, että syökää epäterveellisesti ja maatkaa paikoillanne 24/7.)

Vierailija kirjoitti:

Yleisurheilua on harrastanutkin lapsena, mutta voisiko kehittää joitain uusia taitoja? Yleisurheilu on yksipuolista verrattuna voimisteluun, jossa hän on tottunut ottamaan tehot irti monella tapaa ja todella rankasti.

ap

Voimistelijat on erinomaisia seiväshyppääjiä.

T: telinevoimistelijan ja seiväshyppäääjän äiti

Ei tytär kovin aktiinen kilpaurheilija taida olla, jos treenit loppuu kesäksi :D

Meidän molemmilla lapsilla ei ole kuin kolmen viikon tauko.

Yleisurheilukouluun vetäjäksi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kertokaa missä teininne viettävät kesän? Olen ihmetellyt jo vuosia tätä on off toimintaa, jossa on kaksi kautta ja niiden välinen  loma-aika, jolloin pitäisi treenata itsenäisesti. 

Kuka jaksaa painaa yksin 100%:lla teholla? Kaikki eivät todellakaan ota jokaista kauden treeniäkään 100%sti, mutta teinini ottaa, jos vain ei ole terveydellistä syytä olla ottamatta. Hän on innostunut ja jaksaisi treenata kesälläkin ohjatusti. Lapseni osaa myös löhötä 100:sti.

ap

Käyt töissä, treenaa ja ehtii myös viettämään aikaa kavereiden ja perheen kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Kertokaa missä teininne viettävät kesän? Olen ihmetellyt jo vuosia tätä on off toimintaa, jossa on kaksi kautta ja niiden välinen  loma-aika, jolloin pitäisi treenata itsenäisesti. 

Kuka jaksaa painaa yksin 100%:lla teholla? Kaikki eivät todellakaan ota jokaista kauden treeniäkään 100%sti, mutta teinini ottaa, jos vain ei ole terveydellistä syytä olla ottamatta. Hän on innostunut ja jaksaisi treenata kesälläkin ohjatusti. Lapseni osaa myös löhötä 100:sti.

ap

Tennispelaajan mutsi vastaa: syksystä kevääseen tennishallilla ja kesät ulkokentillä.  Lajitreenejä 12-14 tuntia viikossa sekä keskimäärin joka toinen viikonloppu turnauksissa. Niissä pelejä menestyksen mukaan 2-12 tuntia.  Siihen päälle futista kerran pari kertaa viikossa (toinen kerta viikonloppuna eli tenniksen turnausviikonloppuna ei ole futista). 

Lisäksi käy välillä vuodenajasta riippuen uimassa, pelaamassa pihalätkää, laskettelemassa tai vaan pomppimassa trampalla. Kesällä tennistreenejä on yhtä paljon kuin talvellakin, jos niin haluaa. Voi pitää myös tauon heinäkuussa, mutta silloin on mahdollisuus myös ottaa privaattitunteja ja tietenkin nuo pelaavat kavereiden kanssa tuntitolkulla päivittäin.

Kuulostaa kyllä aika erikoiselta, että jostain lajista voi kilpapolun valinnut pitää useamman kuukauden tauon. Tenniksessä, ja varmaan monessa muussakin lajissa, olisi älyttömästi kiinni kurottavaa parin kolmen kuukauden breikin jälkeen.

Tärkeintä kuitenkin kuunnella, mitä lapsi haluaa. Meillä toistaiseksi mennyt viisi kesää melkein päivittäisellä tenniksellä, koska lapsi itse haluaa niin. Minusta ap:n ei pitäisi olla huolissaan. Jos lapsi haluaa pitää pitkän tauon ja siihen on tuloksellisesti varaakin, niin pitäköön. Eikä sinun tarvitse hänelle keksiä lajia tauon ajaksi, ellei hän sitä itse pyydä. 

Vierailija kirjoitti:

Ei tytär kovin aktiinen kilpaurheilija taida olla, jos treenit loppuu kesäksi :D

Meidän molemmilla lapsilla ei ole kuin kolmen viikon tauko.

Likka on 10v ja harrastaa muodostelmaluisteluja ei niin kovin tosissaan ja kesällä kuukauden tauko omatoimiharjoittein. :D