Kuuluuko masennukseen välttämättä se että on paha olo, mieliala alhaalla?

Masennus on mielialahäiriö. Et voi olla masentunut jos mielialassasi ei ole vikaa.

Et kuulosta masentuneelta. Väsyneeltä pikemmin

Itse en masentuneena tajunnut olevani mitenkään alakuloinen. Kävin terapiassa vuosia ja nykyään tajuankin olleeni todella masentunut ja olihan se mielialakin silloin tosi musta nykypäivään verrattuna. Eli omasta kokemuksesta voisin sanoa, että ei sitä omaa alakuloisuuttaan sillä tavalla aina huomaa tai sitä ei edes ole.

Olet väsynyt? Väsymys ei ole masennuksen synonyymi. Tai jos sinulla on aina ollut tuo taipumus, olet vain synnynnäisesti vähäenerginen? Vähäenergisyyskään ei ole sama kuin masennus.

Flegmaattisuus ja apaattisuus eivät yksiselitteisesti ole kuten masennus. 

Voit olla masentunut. Masennus oireilee yksilöllisesti ja julkisuudessa masennusta käsittelevissä jutuissa nostetaan esiin ne vakavat tapaukset. Jos vointisi mietityttää, asiaa kannattaa lähteä tutkimaan. Taustalla voi olla muutakin kuin masennusta esim. fyysinen sairaus, siksikin on hyvä tutkia.

Vierailija kirjoitti:

Vai voiko olla masentunut mutta kokea onnellisuutta ja hyvää oloa, korkeaa mielialaa? Olen alkanut miettiä, olenko sittenkin masentunut, kun en oikein välitä tehdä paljoakaan ja olen väsynyt.

Olen kuitenkin kiinnostunut monista asioista, saan mielihyvää, koen onnellisuutta ja hyvää oloa sekä olen elämänhaluinen enkä halua kuolla.

En vain haluaisi tehdä mitään, en kivoja juttuja enkä ikäviä velvollisuuksia. Olen onnellinen kun olen vaan paikallani.

Lihavoin kohdat, jotka puhuvat sen puolesta, että olet masentunut. Kuinka pahasti, sitä on vaikea sanoa.

Kursivoin ne kohdat, jotka viittaisivat siihen, ettet ole kuitenkaan vakavasti masentunut, ehkä kuitenkin keskivaikeasti.

Vakavaan masennukseen kuuluu mm. itsetuhoiset ajatukset ja toivottomuuden tunne. Keskivaikeassa masennuksessa elämäniloa ja toiveikkuuttakin voi olla.

Ajoittain voi jopa saada jotakin aikaiseksi, päinvastoin kuin jotkut tässä ketjussa ovat kirjoittaneet. Todennäköisesti he eivät tiedä mitään masennuksesta, eivät ainakaan ole itse sitä sairastaneet. Käsittämättömästi ihmisillä on sellainen kuvitelma, että kaikki masentuneet makaavat raatona sängyssä ilottomina, pystymättä tekemään mitään - jonkinlaisessa katatonisessa tilassa. Tämä varmaan johtuu ainakin tiedon puutteesta. 

Minulla on kokemusta sekä keskivaikeasta että vaikeasta masennuksesta. Tälläkin hetkellä, vaikka olen vaikeasti masentunut, haaveilen ajasta, jolloin taas jaksan tehdä asioita, joista saan mielihyvää. En kuitenkaan jaksa juuri nyt. Yleensä hoidan kotityöt, käyn kävelyllä ja katson televisiota aika paljon.

Tänään kuitenkin piristyin hieman ja tulin AV:lle hetkeksi. On kiva lukea muiden ihmisten elämästä ja joskus jaksan jopa kommentoida jollekulle, kuten nyt sinulle. Käyn terapiassa, minulla on lääkitys ja nyt odottelen sairaslomalla, että ne tehoavat niin paljon, että pääsen taas jaloilleni.

Silloin kun olin keskivaikeasti masentunut, jaksoin toisinaan tehdä asioita, joista nautin, mutta en kovin pitkiä aikoja kerrallaan. Hetkellisen innostuspuuskan jälkeen olin lopen uupunut ja jouduin lepäämään lopun päivää tai joskus pitempäänkin. Ajoittain kävin myös töissä, mutta työpäivän jälkeen jouduin lepäämään, jotta jaksan taas seuraavana päivänä töihin. 

Oletko tehnyt masennustestin? Niitä on monenlaisia netissäkin saatavilla, mutta laitan tähän linkin yhteen. Saat viitteitä siihen, oletko masentunut. Kuitenkin ainoastaan lääkäri voi antaa sinulle diagnoosin. Ja lääkityksen. Ja tehdä terapialähetteen.

https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsearviointi/Pages/BDI.aspx

 

Kannattaa siis tehdä testi. Riippumatta tuloksesta, jos vähänkin tuntuu siltä, että epäilet itselläsi masennusta, varaa lääkäriaika ja pyydä apua: lääkitys ja terapia - molemmat, jotta toivut paremmin. Jos olet töissä tai opiskelet, pyydä myös sairaslomaa ja käytä se. Minä olin niin jääräpäinen, että halusin aluksi käydä töissä, vaikka en jaksanut. Nyt olen viisastunut, ja otin tällä kertaa mukisematta sairaslomapaperin lääkäriltä. Ja kyllä kannatti. Tuntuu kuin taakka olisi otettu harteiltani, kun ymmärsin, että minusta pidetään huolta. 

Voisiko tuo olla epätyypillistä masennusta?

https://fi.wikipedia.org/wiki/Ep%C3%A4tyypillinen_masennus

Voisiko elimistössäsi olla laiskamato?

Minulla masennus ilmeni aaltoilevana. Välillä tunsin alakuloa yms. masennuksen oireita ja mietin lääkäriin menoa, sitten taas tuntui ”normaalilta”.

Siksi lääkityksen ja terapian saamisessa kesti vuosia ja tottakai pidensi masennustani.

Siksi suosittelisin käymään lääkärissä, ettei sinulle käy samoin!