Lue keskustelun säännöt.
Proteiini jauhetta pelkkään nälkään ilman liikuntaa?
Hmm
09.02.2018 |
Minulla on jatkuvasti nälkä. Koitan aamuisin tankata mahdollisimman paljon täyttäviä ruokia ettei opiskellessa maha murnisi kesken hiljaisen opetuksen.. todella kiusallista. Nyt sitten kekkasin että enkös minä voisi ostaa proteiini jauhetta, ja juoda sitä vaikka välipalaksi? Onko se jokseenkin haitaksi kun en tällä hetkellä oikeastaan harrasta liikuntaa vai voiko sitä syödä ihan tavallisena ravintolisänä?
Kommentit (12)
Ota jotain maitoprotsku tai sitten soijaprotskua. En suosittele soijaprotskua miehille, koska soijassa on kasviestrogeenejä, jotka saattavat kasvattaa rintoja ja pienentää piliä. Kaseiini on turvallinen valinta, jos et kärsi maitoproteiiniallergiasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No, keksi parempi ja täyttävämpi "ruoka" kuin proteiinijauhe.
Liika proteiini muuttuu ihan samalla tavalla sokeriksi kuin hiilihydraattikin. Sen lisäksi se rasittaa munuaisia.Suosittelen sua unohtamaan tuon ja nappaamaan vaikka pari pähkinää jos nälättää.Luultavasti sulla on nälkä koska ruokasi on vääränlaista ja ensi nostaa verensokeriasi jonka jälkeen se laskee nopsaan ja nälkä alkaa kurnia mahassa. Älä syö pelkkää leipää ja sokerijuttuja. Paista aamupalaksi mieluummin vaikka pari kananmunaa.
Vältä ylihintaisia ja huonolaatuisia merkkejä kuten Fast, Fitfarm, Leader, Sportlife. Osta mieluummin vaikka Valion proteiinijauhetta ja tuet samalla kotimaan työllisyyttä ja on varmasti hintalaadultaan parempaa kuin edellä mainitut.
Vierailija kirjoitti:
En suosittele soijaprotskua miehille, koska soijassa on kasviestrogeenejä, jotka saattavat kasvattaa rintoja ja pienentää piliä.
Tuo estrogeenihömppä ei ole totta. Tutkimuksia on tehty jossain määrin, mutta ainakaan tähän mennessä ei ole löydetty mitään pitäviä todisteita soijan vaikutuksista estrogeenitasoihin ja vaikka olisikin, vaikutukset olisivat tuskin niin suuria että aiheuttaisivat fyysisiä muutoksia kropassa. Miehet voivat siis ihan kaikessa rauhassa vetää soijatuotteita.
Ap:lle vielä kysymys, että juotko kuinka paljon päivän aikana? Jos et paljoa, niin ala juomaan vettä enemmän. Näläntunne voi joskus olla seurausta myös liian vähäisestä nesteytyksestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liika proteiini muuttuu ihan samalla tavalla sokeriksi kuin hiilihydraattikin. Sen lisäksi se rasittaa munuaisia.Suosittelen sua unohtamaan tuon ja nappaamaan vaikka pari pähkinää jos nälättää.Luultavasti sulla on nälkä koska ruokasi on vääränlaista ja ensi nostaa verensokeriasi jonka jälkeen se laskee nopsaan ja nälkä alkaa kurnia mahassa. Älä syö pelkkää leipää ja sokerijuttuja. Paista aamupalaksi mieluummin vaikka pari kananmunaa.
Niitä munia pitäisi vetää se koko kenno ja nälkä olisi kuitenkin muutaman tunnin päästä.
Aloittajalla on ihan hyvä idea.
Itse laitan joka aamu kotona protskujauhot tavalliseen 0.5l pulloon jota sitten juon töissä. Vie nälän poissa ja lihaksetkin kiittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liika proteiini muuttuu ihan samalla tavalla sokeriksi kuin hiilihydraattikin. Sen lisäksi se rasittaa munuaisia.Suosittelen sua unohtamaan tuon ja nappaamaan vaikka pari pähkinää jos nälättää.Luultavasti sulla on nälkä koska ruokasi on vääränlaista ja ensi nostaa verensokeriasi jonka jälkeen se laskee nopsaan ja nälkä alkaa kurnia mahassa. Älä syö pelkkää leipää ja sokerijuttuja. Paista aamupalaksi mieluummin vaikka pari kananmunaa.
Niitä munia pitäisi vetää se koko kenno ja nälkä olisi kuitenkin muutaman tunnin päästä.
Oletko edes kokeillut? Pari voissa paistettua kananmunaa pitää nälkää pitkään.
Älä sitä protskua nälkääsi vedä. Syö rasvaa, se pitää kylläisenä. Eikä lihota!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vältä ylihintaisia ja huonolaatuisia merkkejä kuten Fast, Fitfarm, Leader, Sportlife. Osta mieluummin vaikka Valion proteiinijauhetta ja tuet samalla kotimaan työllisyyttä ja on varmasti hintalaadultaan parempaa kuin edellä mainitut.
Kaikki alapeukun antaneet voivatkin sitten kertoa mikä tuossa viestissä ei pidä paikkaansa?
Jos mahan ääntely on ongelmana, niin ei sitä ainakaan proteiinijauhe vähennä. Laittaa yleensä vatsan kiertämään muutenkin.
Kannattaa koittaa syödä jotain pientä välipalaa ja juoda vettä. Korsetti auttaa myös ja esimerkiksi vatsan painaminen sormella.
Voi, mutta ei se nälkää vie pois. Menee välipalana muun ruuan lisäksi ja treenin jälkeen kun pitää saada nestemäisenä proteiinia lihaksille kun ei ole vielä nälkä.