Lue keskustelun säännöt.
Kannnattaako työmatkakävely tapauksessani? Olen yli puoli vuotta kävellyt työmatkat,
30.01.2018 |
noin 6-7 kilometriä yhteensä. En ole laihtunut enkä muutenkaan huomaa muutosta kunnossani tai voinnissani. Kävelen aika nopeaa, niin että tulee hiki. Jos kulkisin autolla voisi syödä vähemmän sillä ruokahaluni ei olisi niin voimakas. Lisäksi jaksaisin käydä kuntosalilla. Eli kannattaako vain luovuttaa kun ei tuosta paljon puhutusta hyötyliikunnasta näytä olevan hyötyä?
Kommentit (4)
Kannattaa, älä ole idiootti ja kysele typeriä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä se varmasti kannattaa. Liikunnalla on yllättävän vähäinen vaikutus painonpudotukseen. Se mitä syöt on kaiken a ja o. Suosittelen lisäksi lihaskuntoharjottelua.
Minäkin kävelen 4km suuntaansa päivittäin. Minusta lyhyiden matkojen autoilu on turhaa ja kuluttaa suotta ympäristöä. Lisäksi kävely piristää ja herättää mukavasti aamulla. Ihan eri fiilis aloittaa työpäivä pienen ulkoilun jälkeen. Samoin työpäivän jälkeen piristyy kivasti kun kävelee. Käyn myös salilla eli en ymmärrä miten ne sulkisivat toisensa pois? Päivittäinen askelsuositus kuitenkin on 10km ja kävely tekee hyvää, ylläpitää peruskuntoa ja kestävyyttä. Voisithan kuitenkin harkita pyörää vaihtelun vuoksi? Matka sujuisi nopeasti ja saisit sitä hyötyliikuntaa.