Miten te masentuneet jaksatte töissä?

Minä sairastuin masennukseen eilen klo 19:43. On tämä maa todella paska, kun ei vieläkään saikkua kuulu vaikka sairaus on selvä.

Vierailija kirjoitti:

Olen ensi viikolla palaamassa töihin. Olen ollut 3kk sairauslomalla vaikean masennuksen vuoksi. En haluaisi enää olla sairauslomalla vaan haluan ainakin yrittää töinpaluuta, mutta jakaminen mietityttää. Miten te muut masentuneet jaksatte töissä? Yksi suuri ongelma on se, että ilman lääkkeitä en nuku öisin juuri lainkaan,ja lääkkeillä sitten taas on koko seuraava päivä ihan väsynyt olo, eli aamuheräämiset mietityttää myös.

Masennus johtuu antiikinaikaisisten fysiologisten stressitekijöiden puutteesta, joita ilman aivot eivät toimi kunnolla. Näihin kuuluu mm. kova liikunta ja kylmät suihkut.

Varsin fiksuja vastauksia tuossa edellä. Not.

Huonosti jaksetaan. Sun on tärkeintä muistaa, että et heti ala paahtaa "normaalilla" vauhdilla. Mä kuvittelin ekan uupumus-& masennussaikun jälkeen olevani entisessä iskussa, ja huonostihan siinä kävi.

Tsemppiä töihin paluuseen!

Paremmin sitä jaksaa töissä kuin kotona... Se on varma se, että "masennus" ei parane yksiössä makaamalla ja lääkkeitä syömällä. Se jos mikä aiheuttaa sitä "masennusta".

En jaksanutkaan ja sain potkut. Joku kertoi, että oli jatkanut töissä osa-aikaisena ja se oli toiminut.

Keskittymällä töissä siihen mikä on mun tehtävä ja mistä mulle maksetaan.En mieti itaeäni, en sitä miltä nyt tuntuu tai mikä on mun elämäntilanne.Unohdan siis itseni.Auttaa kummasti.

Huonosti.

Pitkän sairausloman jälkeen oli kiva palata töihin. Mutta vuosien vieriessä saa todella varoa, ettei liu'u väsymyksen ja masennuksen tuttuun alhoon.

Unettomuus ei ole sairausloman jälkeen vaivannut, siis yli kymmeneen vuoteen enää.

Työterveyshuollossa mulle kerran sanottiin, että ehkä joudut syömään noita masennuslääkkeitä niin kauan kuin käyt töissä. Eläkkeellä sitten voit ne lopettaa. Esim. kesäloman saatan olla ilman lääkettä, mutta töihin palattua on vaikeampi selvitä ilman.

Minusta kuulostaa hassulta, kun joku luulee, että työ olisi lääke masennukseen.

Paremmin jaksan töissä kuin kotona. Töissä on ihan mielekästä, mutta viikonloppuna tekee mieli laittaa naru kaulaan. Oon jo huolissani tulevasta kesälomasta

Älkää alapeukuttako kun ette tiedä. Niin avantouimareilla kuin urheilujoilla ei esiinny masennusta.

Vierailija kirjoitti:

Älkää alapeukuttako kun ette tiedä. Niin avantouimareilla kuin urheilujoilla ei esiinny masennusta.

Okei, jännittävää, että esimerkiksi viime talvena harrastin vielä avantouintia useamman kerran viikossa, ja olin samaan aikaan masentunut...

Lisätään vielä että hangessa piehtarointi, jäävedessä pulikointi tai kylmä suihku ehkäisee tehokkaasti masentuneisuutta ihossa olevien kylmäreseptoreiden kautta. Sillä on myös psykoosinvastaisia vaikutuksia ja se vaikuttaa suoraan aivojen palkitsemiskeskuksen dopamiinitoimintaan.

Vierailija kirjoitti:

Älkää alapeukuttako kun ette tiedä. Niin avantouimareilla kuin urheilujoilla ei esiinny masennusta.

Jaa, masennuin aikoinaan elämäni ensimmäisen kerran, psykoottisesti vieläpä, vaikka olin harrastanut monta vuotta erästä urheilulajia ja sen lisäksi lenkkeilyä jne useita kertoja viikossa.

Vierailija kirjoitti:

Lisätään vielä että hangessa piehtarointi, jäävedessä pulikointi tai kylmä suihku ehkäisee tehokkaasti masentuneisuutta ihossa olevien kylmäreseptoreiden kautta. Sillä on myös psykoosinvastaisia vaikutuksia ja se vaikuttaa suoraan aivojen palkitsemiskeskuksen dopamiinitoimintaan.

Eipä vaan ole auttanut. Vituttaa vaan entistä enemmän, kun paleltaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lisätään vielä että hangessa piehtarointi, jäävedessä pulikointi tai kylmä suihku ehkäisee tehokkaasti masentuneisuutta ihossa olevien kylmäreseptoreiden kautta. Sillä on myös psykoosinvastaisia vaikutuksia ja se vaikuttaa suoraan aivojen palkitsemiskeskuksen dopamiinitoimintaan.

Eipä vaan ole auttanut. Vituttaa vaan entistä enemmän, kun paleltaa.

Sitten masennuksesi johtuu riippuvuudesta, ehkäpä juuri nettiin, pornoon tai alkoholiin. Kolmas mahdollinen syy on d-vitamiinin tai magnesiumin puute. Masennukselle on aina biokemiallinen syy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lisätään vielä että hangessa piehtarointi, jäävedessä pulikointi tai kylmä suihku ehkäisee tehokkaasti masentuneisuutta ihossa olevien kylmäreseptoreiden kautta. Sillä on myös psykoosinvastaisia vaikutuksia ja se vaikuttaa suoraan aivojen palkitsemiskeskuksen dopamiinitoimintaan.

Eipä vaan ole auttanut. Vituttaa vaan entistä enemmän, kun paleltaa.

Sitten masennuksesi johtuu riippuvuudesta, ehkäpä juuri nettiin, pornoon tai alkoholiin. Kolmas mahdollinen syy on d-vitamiinin tai magnesiumin puute. Masennukselle on aina biokemiallinen syy.

Eipä vaan ole.

Väsyttääääää ja olen ärtynyt. Työ vie voimat ja illalla en jaksa kun maata.

Vierailija kirjoitti:

Paremmin jaksan töissä kuin kotona. Töissä on ihan mielekästä, mutta viikonloppuna tekee mieli laittaa naru kaulaan. Oon jo huolissani tulevasta kesälomasta

Tämä on niin totta omallakin kohdallani.

Vierailija kirjoitti:

Paremmin jaksan töissä kuin kotona. Töissä on ihan mielekästä, mutta viikonloppuna tekee mieli laittaa naru kaulaan. Oon jo huolissani tulevasta kesälomasta

Eikö kesällä yleensä voida paremmin, kun on valoisaa ja ihmiset ovat eläviä ja hormonit hyrrää? Lisäksi vielä d-vitamiini piristää pitkän talven jälkeen! :)

Istun työpaikalla 10-12 tuntia päivässä, että saan noin 6 tuntia työaikakirjanpitoon, siis tehtyä jotain sellaista, josta voi laskuttaa. Saa nähdä, aika aikaansa kutakin, että mihin tämä vielä johtaa. No niin, yritän jatkaa hommia.

Itse teen töitä pakottamalla itteni, vaikka en jaksaisi, mistä kyllä on usein seurannut lopulta uupuminen. Teen nyt töitä osa-aikaisesti, se ei uuvuta ihan niin paljon. 

Mitä teit tuon 3kk? Oletko ollut jossain hoidossa, käynyt terapiassa tms? Hoitosuhde ja sen ylläpito on tärkeää jatkossakin, ja auttaa viemään hitaasti mutta melko varmasti eteenpäin.

Jos unilääkkeet väsyttää seuraavanakin päivänä, voisitko kokeilla puolittaa annosta, tai vaihtoehtoisesti ottaa lääkkeen aikaisemmin? Ite oon huomannu että kun olen ottanut unilääkettä, täytyy saada nukuttua ainakin se 8h, jotta ei heräisi ihan tokkuraisena. Kannattaa myös yrittää herätä joka päivä suunnilleen samaan aikaan, niin sekin voi helpottaa aamuja.