Mitä mieltä ruokavaliostani kun aion laihduttaa 6kg?

Todella epäterveellinen ruokavalio ja ei pysty ylläpitää. Lihot kaiken takaisin kun lopetat ton dieetin. Syö hyvin ja monipuolisesti ja liiku, näin ainoastaan laihdutaan ja pysytään laihoina

Ei toimi! Liian vähän ruokaa, tuolla saat vaan aineenvaihdunnan ja hormonitoiminnan sekaisin. Missä proteiinit ja hyvät rasvat? Rasva lähtee syömällä rasvaa.. Voit saada ehkä tuon 6kg pois tuolla dieetillä mutta tulee taatusti takaisin kun alat syömään normaalisti. Eli tulos on plus miinus nolla..

Herravarjele, mikä ruokavalio. Eihän tuossa ole edes nimeksi proteiinia eikä hyviä rasvoja.

Lihakset lähtee, rasvat jää. Paino toki putoaa. Tulee todennäköisesti korkojen kera takaisinkin.

Meillä päin pääsee ihan terveyskeskuksen kautta ravitsemusterapeutille. Mitäpä jos koittaisit päästä juttelemaan ammattilaisen kanssa aiheesta? Tuo dieetti on todella sairas.

Riisi ja pasta pois. Muuten hyvä.

Proteiinia tarvitset tuohon lisäksi: Pähkinöitä, papuja, linssejä, raejuustoa, kauraa. Näin saat lihakset pysymään vahvoina ja koska vahvemmat lihakset kuluttavat energiaa, on painonpudotus helpompaa.

Mammapalstan perusvastaus: Missä on proteiinit ja rasvat? Sullahan on tolla nälkä jatkuvasti.

Jos olisin sinä niin kokeilisin pätkäpaastoa.

Syö ihmeessä kasviksia ja proteiinia. Salaattia saa mättää aika huoletta, lisää vaikka öljytonnikalaa tai kananmunaa.

Ehkä aloittaja trollailee, varsinkin toi, että se vähä mitä syö on kasvisten lisäksi makaroonia? Aika hauska - sen turhempaa ja tyhjempää ruokaa ei voi olla jos ei ala pahvia järsimään.

Google: huonolaatuiset fast leader.

Niin vältät pahimmat merkit jos marketista proteiinia ostat.

Ei hyvä. Pieniä aterioita 4 - 6 päivässä. Riisi ja pasta pois.