Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aloitin nutraamisen, onko muita samassa puuhassa...löytyykö kirittäjä?
Fitiksi
21.01.2018 |
Aloitin viime tiistaina. Nyt on vaaka uneton tippunut parilla kilolla, suunnilleen. Melko kivuttomasti on mennyt. Onko pelkillä pussilla tarkoitus päästä ketoosin? En haluaisi liuottaa lihaksia vaan saada aidosti painoa putoamaan, jotta voisin aloittaa vaikka lenkkeilyn.
Kommentit (4)
Tsemppiä! Sun pitäisi jo olla ketoosissa, kun kuudetta päivää nutraat. Ketoosi käynnistyy viimeistään parissa päivässä. Tottunut ketoilija menee ketoosiin paljon nopeammin. Ekalla viikolla lähtee lihaksista hiilarivarastot je nesteet sekä jotain rasvaa ja kiloja lähtee yleensä 2-4 kg. Jatka hyvin alkanutta dieettiä ja olet kohta tavoitteessasi! Treenaa kevyesti! Lihaksia et pysty kasvattamaan ja vähän lähtee väistämättä. Kun alat taas syömään, niin lisää treeniä ja ala syömään varovasti ja terveellisesti, että paino ei humahda takaisin heti (toki pari kiloa pitääkin tulla takaisin, koska hiilarivarastot täyttyvät!) ja paino jatkaa laskuaan. T: kokenut nutraaja ja jojoilija (aina homma lähtee lapasesta, kun lopettaa treenaamisen syystä tai toisesta)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskomatonta.
Sinäkin ''kokenut nutraaja'', olisiko aika testata jotain muuta menetelmää?
Siis mitä? Aloitit lutraamisen?? Mitä lutraat? Spermaa?
Alue: Aihe vapaa
Noin hullulle hommalle ei löydy kirittäjiä.