Lue keskustelun säännöt.
Paino jämähtänyt, laihiksesta huolimatta. Vinkkejä?
21.09.2007 |
Turhauttavaa. Olen ollut laihiksella nyt n. 4 viikkoa. 5,5 kg lähtenyt, vielä saman verran pitäis saada pois. Mukailen painonvartijoiden pointseja, yritän siis syödä niiden rajoissa. Välillä on saattanut mennä pari yli, välillä jäänyt reilustikin alle. Voiko olla että syön liian vähän ja paino ei siksi putoa? Junnannut nyt viikon paikallaan. Mitä ihmettä teen....Liikun niin paljon kuin lapsiltani ehdin, lähinnä kävelylenkkejä. Millä olette saanut painon taas alaspäin tällaisen hiljasen hetken jälkeen?
Kommentit (2)
huomasin sen että määrät ei saa olla isoja vaikka pointsien rajoissa mennäänkin. ei paljon pastaa ja sieniä jne. vedä pari päivää kasvisosekeittoja viikossa, niin johan alkaa taas tippumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitten tajusin että syön liikaa. Laihduttuaan kun tarvitsee paljon vähemmän energiaa kuin ennen laihtumista. Kerro tavoitepainosi 24:llä ja syö enintään sen verran kaloreita päivässä (=peruskulutus ilman liikuntaa tavoitepainossasi). Parin-neljän viikon välein voi pitää mässäyspäivän, jonka pitäsi vauhdittaa aineenvaihduntaa.