Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Helppoja, halpoja, terveellisiä ja nopeita ruokia vegaanilapsiperheelle?
11.01.2018 |
Meillä mies huolehti aina ruuanlaitosta, ja nyt eron jälkeen on ollut vaikeaa opetella tekemään ruokaa itselleni ja lapsilleni. Olen opiskeleva ja osa-aikatöissä käyvä yh, tulot hädin tuskin toimeentulotukirajan yläpuolella ja vapaa-aika on kortilla. Tahtoisin lapsilleni terveellistä ruokaa, mutta rahan lisäksi pulaa on tosiaan ajasta ja kokkaustaidoista joten onko hyviä ehdotuksia ruuiksi joita voisin kokeilla?
Kommentit (30)
https://www.meillakotona.fi/reseptit/linssikeitto
Tässä on herkullisen linssikeiton ohje. Tuoreen porkkanan sijaan lisäsin pakaste keittovihanneksia.
En itse ole vegaani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä laita lastasi kärsimään vaikka itse oletkin hurahtanut kaiken maailman vegaani kotkotuksiin.
Marttojen sivuilta ja KRuoka.fi saa huviö perureseptejä.Mutta jos rahat tiukalla niin lapsille ruokaa terveellisyys edellä ilman mitään vegesäätöjä.
Vierailija kirjoitti:
Älä laita lastasi kärsimään vaikka itse oletkin hurahtanut kaiken maailman vegaani kotkotuksiin.
Hyvin on mennyt Valion kotkotukset läpi "maidolla saat vahvat luut"
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä laita lastasi kärsimään vaikka itse oletkin hurahtanut kaiken maailman vegaani kotkotuksiin.
Hyvin on mennyt Valion kotkotukset läpi "maidolla saat vahvat luut"
Saakohan Valiolta enää edes maitoa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huoh, vegaanius ei ole mikään kärsimystä aiheuttava kotkotus, vaan oikein toteutettuna terveellinen ruokavalio myös lapselle, kunhan esim B12 vitamiinin ja muiden ravintoaineiden saannista muistetaan huolehtia. Lapset nyt muutekin syövät usein kavereillaan tai jossain muualla, niin että lapsen täysvegaanius on melko hankala toteuttaa, joten ei ole mitään syytä miksei lapsen kotiruoka voisi olla vegaanista.
ap, helppoja ja suhtkoht terveellisiä ruokia on esim. linssikeitot, spagetti soijarouhetomaattikastikkeella, paahdetut juurekset uunissa, kasvissosekeitto ja päälle paahdettuja kikherneitä, nuudeliwokki ja sekaan pakastevihanekset ja jotain papuja/tofua, chili sin carne kidneypavuilla ja lisäkkeeksi riisiä/kvinoaa. Tsemppiä arkeen!
Ei sitä rahaa ainakaan säästetä lihaa syömällä, hyvä liha, eli muu kuin einesmättö ja teurasjätelihapullat tms. on paljon kalliimpaa kuin kasvisruoka :DD
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamulla ainakin kaurapuuroa, kannattaa marjastaa kesäisin niin saa ilmaiset lisukkeet puuroon. Puuro on täyttävää ja hyvää.
linssikeitot, soijarouhekastikkeet, papukastikkeet, papumuhennokset, pinaattikeittoa, pakaste parsaa ruokien kylkeen. Näitä on vaikka kuinka. Kunhan tekee itse alusta eikä ostele valmiita niin rahat säästyy. Kannattaa tehdä keittojakin isompi satsi kerralla. Itsellä on säästynyt joka kauppareissusta aina 10 euroa kun aloin vegaaniksi kun nää on vaan halvempia, kunhan siis tekee itse, ne einekset tuppaa olemaan kalliita koska pienet erät maksaa enemmän
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei sitä rahaa ainakaan säästetä lihaa syömällä, hyvä liha, eli muu kuin einesmättö ja teurasjätelihapullat tms. on paljon kalliimpaa kuin kasvisruoka :DD
Ei muuten liha ole kalliimpaa kuin kasvisruoka. Mieti vaikka kaloreita, kummassa mahtaa olla niitä kaloreita, lihassa vai kasvissa??
Lihapullat ja perunat; uunikala ja perunat; Lihamakaronilaatikko. Lapset tykkää ja kasvaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko pakko tulla työntämään jotain lihapullauunikala-vastauksia keskusteluun, jossa selvästi pyydettiin vegaanisia arkiruokia? Perus arkiruualle on omat ketjunsa, menkää sinne. Ja sitten vielä väitetään et vegaanit tunkee omaa ideologiaansa kaikille, vaikka oikeasti se on nää sekasyöjät jotka tuputtaa jokapaikassa että ilman lihaa ei voi elää!!!!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen ap liittymään facessa vegaaniryhmiin, siellä on usein vinkkejä ja reseptejä jaossa, esim. vegaanista kasvisruokaa, vapaamieliset vegaanit, sipsikaljavegaanit on hyviä :)
myös monet ihan perusruuat on helppo thedä vegaanisina, vaikka makaroonilaatikko. Googleta jotain lemppareitasi ja lisää vaan eteen"vegaaninen" niin luulis löytyvän :)
Kaiken pitää nykyään olla sekä helppoa, nopeaa, halpaa, vaivatonta, terveellistä että myös erikoisruokavaliota.
Meillä lasten lemppareita on linssi-tomaatti-pinaattimössö inkiväärillä riisin tai papadin kanssa ja nuudeli-tofuwokit. Tai gramletut ja porkkanaraaste tai suolaiset letut hummuksella.
Vierailija kirjoitti:
Meillä lasten lemppareita on linssi-tomaatti-pinaattimössö inkiväärillä riisin tai papadin kanssa ja nuudeli-tofuwokit. Tai gramletut ja porkkanaraaste tai suolaiset letut hummuksella.
Lapsiraukat, eivät saa kasvuun tarvittavaa ravintoa.
Vierailija kirjoitti:
Lihapullat ja perunat; uunikala ja perunat; Lihamakaronilaatikko. Lapset tykkää ja kasvaa
No minun kasvsisyöjälapseni on ikäistään pidempi. Kummallakaan meistä vanhemmista ei ole geeneissä pituutta. Ollaan molemmat lyhyitä. Oman puolen suku normaalipituista ja miehellä tosi lyhyttä.
Ja toisekseen, kun kokeilin kuukauden ajan vegaanista ruokaa, niin ruokalaskumme puolittui! Nyt se vain on jäänyt osiltaan omaan laiskuuteen kun en jaksa etsiä uusia ohjeita. Lihaa siis emme syö, mutta kananmunia ym kyllä.
Alue: Aihe vapaa
Jos haluat lapsillesi terveellistä ruokaa, niin unohda kaikki vegaanihöpötykset.