Lue keskustelun säännöt.
Yhden päivän esimerkkiruokailu kun laihdutan
10.01.2018 |
kaurapuuro raejuustolla
banaani
vanukas
lautasmallin mukainen lounas
hedelmä
voileipä ilman voita kasviksilla
lautasmallin mukainen päivällinen
voileipä ilman voita kasviksilla ja sydänmerkityllä leikkeleellä
jogurttia, joka on vain litkua sokerilla, appelsiini
(vitunmoinen nälkä koko päivän, mutta pakko kestää)
Kommentit (2)
Mä jättäisin noi jogurtit ja vanukkaat pois ja laittaisin leivän päälle vaikka hummusta ja juustoa. Pitäis vähän paremmin nälkääkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hedelmiä aika paljon, korvaa kasviksilla. Ja voita leivän päälle. Vanukas on aivan turhake. Sokeri pois jogurtista.