Lue keskustelun säännöt.
Aion olla tällaisella dieetillä kesäkuuhun asti: mitä mieltä?
08.01.2018 |
Herään arkiaamuisin 6:15 ja juon kaksi kuppia vahvaa kahvia ja ison lasin vettä johon sekoitan lisäravinteita kreatiinin ja glutamiinin. Tämän jälkeen menen kuntopyöräilemään noin 30min ajaksi.
Töissä syön välipalalla heraproteiinijuoman veteen (40g proteiinia), lounaalla omenan ja 80g heraproteiinijuoman.
Töistä tultua menen salille, jonka jälkeen juon välittömästi 60g heraproteiinijuoman proteiinisynteesin vuoksi.
Illalla syön vielä 8 aikaan purkin tonnikalaa, hieman lehtisalaatti, 2 lasia vettä ja kaseiini-heraseoksen jossa kaseiinia 50g ja heraa 20g.
Kommentit (34)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yök. Onneksi minä olen hoikka ja terve ilman tuollaisia litkuja.
Tapahan se on tuokin. Ei kaikki välitä hyvästä ruuasta ja syömisestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hehhe, onhan toi varmaan työläs dieetti pulleiden mammojen mielestä ;). Kesällä nähdään, kenen kohdalla miesten päät kääntyvät :)))
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä on jo neljättä päivää vaivannut todella löysät ulosteet tai oikeastaan ehkäpä jo ripuli olisi oikea termi.
Outoa tässä on se, että aamuisin kun herään, niin pitää juosta vessaan ja suoli tyhjenee todella ärhäkästi miltei kerralla. Aamuisin vessassa tarvitsee rampata noin 2-4 kertaa. Ja tämän ripuloinnin jälkeen joskus tulee melko heikko olo.
Kuitenkin kun suoli on jo ihan täysin tyhjä, niin pystyn kuitenkin syömään ja juomaan ihan normaalisti, eikä vatsa tunnu siihen reakoivan mitenkaan huonosti, mutta kuitenkin sitten päivän mittaan ei tarvitse käydä lainkaan vessassa, vaan sitten taas seuraavana aamuna ja kaikki sitten tyhjeneekin taas ripulina ulos.
Olisiko mitään konsteja miten tämän vaivan voisi saada jotenkin kuriin? Olisi melko kiusallista jos tämä vaiva ehtisi jatkua ensi viikkoon saakka, kun työtkin alkaisi silloin, enkä todellakaan haluaisi mahdollisesti myöhästyä ripulin takia tai sitten siellä töissä käyttää aikaana vessassa ramppailuun.
Vierailija kirjoitti:
Ainiin ja mitat 171/53kg
Anorektikko?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Veikkaan viikkoa, korkeintaan kaksi, kun lähtee kebabit suuhun.
Tuossa touhussa hajoo pää ja kroppa. Onnea yritykselle, mutta älä suosittele sitä muille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaapa ilottomalta.
Sä et tarvitse palauttavaa lisäravinnetta puolentunnin kuntopyöräilyä varten. Lihas ei kasva pelkällä proteiinilla ja kehitystä ei tule ilman vaihtelua.
Laihana varmasti pysyt mutta kuinka sä voit?
Ei todellakaan vaikuta pidemmän päälle hyvältä. Aivan liian yksipuolinen ja tiukka ruokavalio, josta jää puuttumaan monia tärkeitä ainesosia.
Lisäksi olet lähtenyt hommaan ihan väärältä kantilta: vaikka tavoitteesi olisikin esim. bikinikunto, niin se pitäisi lähteä siltä pohjalta, että teet elämäntapamuutoksen, etkä aloita kuuria. Kuurit menevät ohi, ja samalla kun kuuri loppuu, alkavat lopputuloksetkin karista kun palaa vanhaan. Puhumattakaan siis siitä, että usein kuurit epäonnistuvat, koska siitä pidetään niin tiukkaan kiinni, että yksi repsahdus tuntuu maailmanlopulta, jolloin koko homma heitetään kaivoon. Kannattaa mielummin panostaa pieniin muutoksiin, joita voit ylläpitää koko loppuelämäsi, kuten pienempi annoskoko, enemmän salaattia, enemmän hyötyliikuntaa... Ja pitää mielessä sen, että se repsahdus ei tarkoita, että aloittaa alusta, vaan ottaa kiinni siitä mihin jäätiin. Jokaiselle sattuu iltoja tai viikonloppuja, jolloin tulee vedettyä enemmän herkkuja kuin yleensä. Mutta se ei tarkoita paluuta lähtöruutuun, vaan sitä, että sen jälkeen palataan ruotuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Taas tuollainen "kunhan nyt jotain hurjaa tökkään"aloitus.
Vierailija kirjoitti:
Hehhe, onhan toi varmaan työläs dieetti pulleiden mammojen mielestä ;). Kesällä nähdään, kenen kohdalla miesten päät kääntyvät :)))
Ap
Työläs? Mikä tuossa on työlästä?
Onneksi olen jo yli 50v eikä mun tarvitse pilata terveyttäni sen takia että miesten päät kääntyisi. Ei tosin tarvinnut aiemminkaan.
Mä kyllä epäilen että miesten päät kääntyy sun kohdalla poispäin. Et kuulosta ihan terveltä.
Tuohan on huono suunnitelma. Miten olisi jos noudattaisit vesidieettiä? Tuommoiset proteiinimössöt on ihan turhia, kun pelkällä vedelläkin pärjää!
Loistava dieettiprovo :D sotanorsut ovat aivan kauhusta mykkänä.
Älä viitti. Noloa. Tv: 46 v. 53 kg 168 cm. 2 lasta synnyttänyt.
Saat jonkun puutostaudin.