Lue keskustelun säännöt.
Muita jotka kärsii aamuyön ahdistuksesta?
04.01.2018 |
Oon 27v ja vanha vaiva piinannut.. Sikiöasennossa aamuyöstä alkaen ja kauhea henkinen paha olo.
Aloitin tipattoman ja muutenki terveellisemmät elämäntavat jos auttaisi. Muut vinkit tervetulleita myös kiitos.
Kommentit (2)
Mulla on samaa ja mä myös aloitin tipattoman nyt ainakin kuukausi kerrallaan ja enemmän urheilua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun aamuöinen ahdistukseni katosi kun aloin mennä illalla nukkumaan silloin kun alkaa väsyttää. Kun luonnollisen nukahtamisen aika meni ohi, niin siinäpä sitten valvottiin aamuyöhön, oltiin muka niin kovin yöihmisiä ja hirveän ahdistuneita. Kun korjasin unirytmin, huomasin, että väsyneenä olen ahdistunut. Aamut ja aamupäivät ovat minulle parasta aikaa, enkä saa sitä samaa energiaa ja seeisteisyyttä ajatuksiin ja tekemiseen milloinkaan muulloin, eli kyse ei ole siitä, että olisin tasapainossa hereilläoloni ensitunteina.