Lue keskustelun säännöt.
Sauvakävelyllä aikaa kului 2x17 min kuinka pitkän matkan tuossa ajassa pitäisi päästä?
20.09.2007 |
Kuntoilun aloittelija minäkin. Tosin tällä painolla ei kyllä vielä kovinkaan revitellä.
Muistaakseni matka olis joskus mitattuna ollut 4,5km. Mutta siis varmuutta ei ole.
Ja perse tuli aivan tautisen kipeäksi vaikka venuttelin mutta ilmeisesti persus jäi venuttamatta.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sopiva harjoitteluteho riippuu omasta kunnostasi ja sitä voi paremminkin mitata sydämen sykkeen avulla kuin matkaan käytetyllä ajalla. Mutta jos matka on tosiaan ollut 4,5 km ja käytit siihen 34 minuuttia, niin kyllä tuo tahti jo kehittää useimpien kuntoa ihan hyvin. Ellet sitten hengästynyt jo aivan kauheasti (jolloin harjoittelu saattoi olla liiankin kovaa).
Matkan pituutta voi mitata kartalta osoitteessa www . karttapaikka . fi ja sieltä kansalaisen karttapaikka (ja viivottimen näköinen työkalu).