Onko olemassa jotain psykologisia keinoja helpottaa tietyn asian unohtamista?

Muakin kiinnostais. Yksi ihminen on mulle "pakkomielle".

Unohtamisesta en tiedä, mutta suosittelen psyykkisiä defenssejä, voi valita mieleisensä: arvon kieltäminen, järkeistäminen jne. Googlella löytyy hyvä valikoima 😁

Asiasta puhuminen jollekin luotettavalle. Asian hyväksyminen.

Psykoterapian avulla voi käsitellä asioita niin, että niistä pääsee eroon siten, ettei ne enää pyöritä ja rassaa jatkuvalla syötöllä. Suosittelen.