Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vesipaasto meneillään
20.12.2017 |
Onko muilla kokemuksia vesipaastosta? Mulla on nyt toinen päivä meneillään ja vilu on kova. Nälkä on pysynyt yllättävän hyvin kurissa eikä huono vointikaan vaivaa, mitä nyt hiukan heikottaa enkä varmaan jaksaisi liikuntaa. Mutta hytisen tosiaan vilusta, vaikka olen ollut koko päivän sisällä lämpimässä ja pidän paksun villapaidan päällä toppatakkia. Onko normaalia? Pitäisikö huolestua?
Kommentit (12)
Itselläni ei ole kokemusta vesipaastosta, sillä en koe sitä tarpeelliseksi. Toki useissa kulttuureissa paastoaminen on normaalia. Itse teen sellaista asiaa kuin intermittent fasting, en tiedä onko sillä suomennosta. Mutta tarkoituksena on siis paastota suurimman osan päivästä ja syödä päivän ruoat tietyllä aikavälillä. Yleisin versio taitaa olla 16/8, eli paastoamista 16 tuntia. Itse syön kello 12:00-19:00. Painoa on lähtenyt tällä tavalla, sillä esimerkiksi iltaisin mässäily on loppunut.
Vesipaastosta ei ole kokemusta ja voisin sitä joskus kokeilla, mutta suosittelen lämpimästi intermittent fasting varsinkin niille jotka tapaavat syödä iltaisin television ääressä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vesiaastosin 16 päivää, mutta kalium laski niin alas, että piti lopettaa. Muuten olisin vielä jatkanut. Normaalia kylmempi ei itselle tullut. Olen normaalipainoinen.
Hetken sai syödä kaliumpillereitä, mutta nyt taas kunnossa.
Vierailija kirjoitti:
Vesipaasto on vaarallista.
Niin ja lehmät lentää.
Puhuuko AP nyt vesipaastosta vai nestepaastosta ? Kuinkahan kauan on järkeä olla vesipaastolla? Ei ihme jos palelee. Kohta on kyllä muitakin oireita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis oikeastiko elätte pelkällä vedellä monta päivää? Hulluahan toi on!
Jos ei tuosta elämä pitene, niin kyllähän se ainakin pidemmältä tuntuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa alkaa kepupaasto. Aluksi vaikka vaan kaksi kuukautta. Tulee heleä iho ja läskit lähtee.
Vierailija kirjoitti:
Siis oikeastiko elätte pelkällä vedellä monta päivää? Hulluahan toi on!
Olen joka kesä 2 viikkoa putkeen vesipaastolla. Sitä ennen ja sen jälkeen on viikon pätkät, joiden aikana syön/juon pelkkiä kasviksia/kasvismehuja. Muutama ensimmäinen paastopäivä on vaikea, sen jälkeen helpottaa ja loppua kohti olosta tulee euforinen. Paaston jälkeen hyvä olo jatkuu kuukausikaupalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 jatkaa: Juon tietysti vettäkin paaston ja normisyömisen välisinä aikoina. Pidin sitä niin itsestäänselvänä että jäi mainitsematta, mutta nyt tajusin että kaikille muille paasto ei olekaan tuttu vaan asia vaatii selvennystä.
Mä aloitan tammikuun alussa vesi- ja mehupaaston, kunhan saan uuden hienon mehuprässin :). Sillä saa vaikka porkkanoistakin mehua... muutenkin päivittäin juon smoothieita niin mehuprässi on luonteva ostos ja varmasti pääsee kovaan käyttöön paaston jälkeenkin.
Niin, jotenkin en vaan uskalla pelkällä vedellä paastota pitkään. Päivän kaksi ehkä. Siis vaikka uskonkin sillä olevan huimia terveysvaikutuksia. Jos joskus paastoisi vedellä valvotusti...
Mutta ap, joka nestepaastoissa alkaa ekoina päivinä viluttamaan paljon :). Että varmaan ihan normaalia. Mutta vaikutat itse epävarmalta paastostasi, niin mikset lisäisi vaikka sitruunaa+ vaahterasiirappia tai kasvismehua tms?
Alue: Aihe vapaa
sitä se on itsekin piti olla 40 päivää mutta jouluruokien himo vei taas baalin palvontaan mutta julun jälkeen taas
3 päivää on pahinta, palelee toki, mutta se nälän tunne, sit kun se lähtee niin on voiton puolella ja voi paastota muutaman viikon