Lue keskustelun säännöt.
Vinkkejä, kun kuntosaliharjoittelu yms. lihaskuntotreeni ei nappaa
18.12.2017 |
Harrastan siis juoksua tavoitteellisesti, mutta lihaskuntoharjoittelu ei yhtään nappaa... Kuitenkin oheisharjoitteluna se olisi aika tärkeää. Toki jaloille tulee myös erilaista ärsykettä kun teen koordinaatioharjoituksia (hyppyjä yms.) ja mäkivetoja, mutta varsinkin yläkroppa jää vaille treeniä. Mitkä lajit voisivat olla kivempia vaihtoehtoja sellaiselle, joka ei perus salitreenistä ja punnerruksista välitä?
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kehonpainoliikkeet. Leuanveto, punnerrukset, lankut jne
Kahvakuulailu, renkaan pyörittely ja sellaiset? Niitä voi harrastella vaikka ulkona raittiissa ilmassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole mitään sellaista mikä vastaa painonnostoa se on parasta mitä ihminen voi tehdä keholleen jos halutaan pitää lihakset kunnossa ja luusto vahvana. Ei mullakaan nappaa ekat pari kuukautta, mutta kun tekee duunia ja lihakset kasvaa siihen jää koukkuun. Sen jälkeen vuodet vierii ja siitä on tullut tapa mitä ilman ei tunnu hyvältä olla. Moni ei osaa syödä oikein ja ei sen takia kestä raskasta treeniä. Moni myös ei osaa treenata oikein ja tarpeeksi raskaasti ja ihmetellään kun tuloksia ei tule. Monella ei myös geenit riitä siihen. Sun verilinja saattoi olla keräilijöitä ja toinen oli metsästäjä tai soturi mikä halkaisi vihollisen kallon kirveellä. Sitten kun olet valmis niin kyllä se rauta kutsuu, kaikkia se ei kutsu koskaan ja ymmärrän sen kun mä katson teitä muita ihmisiä.
Itse vihaan kaikkea missä on toistoja, eli lajivalintani on jooga <3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse vihaan kaikkea missä on toistoja, eli lajivalintani on jooga <3
Sä voit pyllistellä sen synteettikumimaton päällä vaikka loppuelämän, mutta raskaita lasteja sinä et koskaan kanna tai siirrä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mr Brooks kirjoitti:
Ei ole mitään sellaista mikä vastaa painonnostoa se on parasta mitä ihminen voi tehdä keholleen jos halutaan pitää lihakset kunnossa ja luusto vahvana. Ei mullakaan nappaa ekat pari kuukautta, mutta kun tekee duunia ja lihakset kasvaa siihen jää koukkuun. Sen jälkeen vuodet vierii ja siitä on tullut tapa mitä ilman ei tunnu hyvältä olla. Moni ei osaa syödä oikein ja ei sen takia kestä raskasta treeniä. Moni myös ei osaa treenata oikein ja tarpeeksi raskaasti ja ihmetellään kun tuloksia ei tule. Monella ei myös geenit riitä siihen. Sun verilinja saattoi olla keräilijöitä ja toinen oli metsästäjä tai soturi mikä halkaisi vihollisen kallon kirveellä. Sitten kun olet valmis niin kyllä se rauta kutsuu, kaikkia se ei kutsu koskaan ja ymmärrän sen kun mä katson teitä muita ihmisiä.
Lihaskasvu ei ole juoksijalle edes toivottavaa, eli siihen en pyri.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse vihaan kaikkea missä on toistoja, eli lajivalintani on jooga <3
Sä voit pyllistellä sen synteettikumimaton päällä vaikka loppuelämän, mutta raskaita lasteja sinä et koskaan kanna tai siirrä.
Jooga vois auttaa tuohon sun vihamieliseen asenteeseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse vihaan kaikkea missä on toistoja, eli lajivalintani on jooga <3
Sä voit pyllistellä sen synteettikumimaton päällä vaikka loppuelämän, mutta raskaita lasteja sinä et koskaan kanna tai siirrä.
Jooga vois auttaa tuohon sun vihamieliseen asenteeseen.
Mä tykkään kun mun veri on kiehumis pisteessä, sitä tuntee elävänsä koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mr Brooks kirjoitti:
Ei ole mitään sellaista mikä vastaa painonnostoa se on parasta mitä ihminen voi tehdä keholleen jos halutaan pitää lihakset kunnossa ja luusto vahvana. Ei mullakaan nappaa ekat pari kuukautta, mutta kun tekee duunia ja lihakset kasvaa siihen jää koukkuun. Sen jälkeen vuodet vierii ja siitä on tullut tapa mitä ilman ei tunnu hyvältä olla. Moni ei osaa syödä oikein ja ei sen takia kestä raskasta treeniä. Moni myös ei osaa treenata oikein ja tarpeeksi raskaasti ja ihmetellään kun tuloksia ei tule. Monella ei myös geenit riitä siihen. Sun verilinja saattoi olla keräilijöitä ja toinen oli metsästäjä tai soturi mikä halkaisi vihollisen kallon kirveellä. Sitten kun olet valmis niin kyllä se rauta kutsuu, kaikkia se ei kutsu koskaan ja ymmärrän sen kun mä katson teitä muita ihmisiä.
Taistelussa ei isoilla lihaksikla ennen muinoin pärjätty. Se oli kestävyyshommaa. Kaikki vahvimmat armeijat ja soturit elivät viljalla ja hiilareilla ylipäätään ja olivat kestäviä ei niinkään lihaksikkaita tai erityisen voimakkaita. Lihaksikas ja voimakasgeeninen on tod näk orjasuvun jälkeläinen. Jonka esiisät joutuneet ahertamaan vastoin tahtoaan.
Kkdksls kirjoitti:
Mr Brooks kirjoitti:
Ei ole mitään sellaista mikä vastaa painonnostoa se on parasta mitä ihminen voi tehdä keholleen jos halutaan pitää lihakset kunnossa ja luusto vahvana. Ei mullakaan nappaa ekat pari kuukautta, mutta kun tekee duunia ja lihakset kasvaa siihen jää koukkuun. Sen jälkeen vuodet vierii ja siitä on tullut tapa mitä ilman ei tunnu hyvältä olla. Moni ei osaa syödä oikein ja ei sen takia kestä raskasta treeniä. Moni myös ei osaa treenata oikein ja tarpeeksi raskaasti ja ihmetellään kun tuloksia ei tule. Monella ei myös geenit riitä siihen. Sun verilinja saattoi olla keräilijöitä ja toinen oli metsästäjä tai soturi mikä halkaisi vihollisen kallon kirveellä. Sitten kun olet valmis niin kyllä se rauta kutsuu, kaikkia se ei kutsu koskaan ja ymmärrän sen kun mä katson teitä muita ihmisiä.
Taistelussa ei isoilla lihaksikla ennen muinoin pärjätty. Se oli kestävyyshommaa. Kaikki vahvimmat armeijat ja soturit elivät viljalla ja hiilareilla ylipäätään ja olivat kestäviä ei niinkään lihaksikkaita tai erityisen voimakkaita. Lihaksikas ja voimakasgeeninen on tod näk orjasuvun jälkeläinen. Jonka esiisät joutuneet ahertamaan vastoin tahtoaan.
Suurin osa sakista nyt oli ihan elinolosuhteiden johdosta hitusen hintelää, joten tuppasi sotaväki olemaan myös.
Up