Miten hoidatte omaa hyvinvointianne?

Hyvin löytyy aikaa, kun ei ole lapsia ja teen tällä hetkellä töitä vaan 20-25h/vko. Urheilen, nukun, syön hyvää ja terveellistä ruokaa ja nautin suunnattomasti kosmetiikasta, joten vähintään kerran viikossa pidän ns. spa-päivän kotona ja mulle "palautumista" ja rentoutumista on myös erilaisissa kosmetiikkakaupoissa pyöriminen ja tuotteiden tutkiskelu, vaikka en mitään ostaisikaan.

Vierailija kirjoitti:

Miten paljon käytätte aikaa itseenne,

palautumiseen ja oman hyvinvointinne hoitamiseen? Mistä löydätte aikaa itsellenne?

Urheilen 4-5xviikossa. Juoksen 3 kertaa viikossa 5-12 km matkoja joko juoksurattailla tai yksin jos mummo tai mies katsoo tyttöä sen aikaa. 2 kertaa viikossa teen lihaskuntoa/lihaskuntopainotteisia hiittejä kotona. Kaapista löytyy jumppapalloa, 12 kg kahvakuulaa, 5-8 kg käsipainoja. Niillä saa hyvän jumpan aikaiseksi. Rakastan tehdä myös kyykkyhyppyjä+ sen eri variaatioita, askelkyykkyhyppyjä, lankun eri variaatioita.

Aikaa treenaamiseen löytyy hyvin. Treenaan lihaskuntoa/hiittejä yleensä niin, että tyttö köllöttää matolla vieressä ja seuraa mitä minä touhuan :) tai sitten tytön päiväuniaikaan tai niin, että mies katsoo tyttöä.

Unta saan sen 6-8 h yössä, kun mies pääasiassa hoitaa yöherätykset (en kestä univajetta yhtään). En siis imetä enää :)

Ja muutenkin kiinnitän huomiota ruokavalioon. :) terveellistä ruokaa paljon :)

Ja rentoutuminen on myös yksi juttu. Venyttelyä, joogaa :) suklaata :) ja seksiä ;) ja lapsen halailua <3

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten paljon käytätte aikaa itseenne,

palautumiseen ja oman hyvinvointinne hoitamiseen? Mistä löydätte aikaa itsellenne?

Urheilen 4-5xviikossa. Juoksen 3 kertaa viikossa 5-12 km matkoja joko juoksurattailla tai yksin jos mummo tai mies katsoo tyttöä sen aikaa. 2 kertaa viikossa teen lihaskuntoa/lihaskuntopainotteisia hiittejä kotona. Kaapista löytyy jumppapalloa, 12 kg kahvakuulaa, 5-8 kg käsipainoja. Niillä saa hyvän jumpan aikaiseksi. Rakastan tehdä myös kyykkyhyppyjä+ sen eri variaatioita, askelkyykkyhyppyjä, lankun eri variaatioita.

Aikaa treenaamiseen löytyy hyvin. Treenaan lihaskuntoa/hiittejä yleensä niin, että tyttö köllöttää matolla vieressä ja seuraa mitä minä touhuan :) tai sitten tytön päiväuniaikaan tai niin, että mies katsoo tyttöä.

Unta saan sen 6-8 h yössä, kun mies pääasiassa hoitaa yöherätykset (en kestä univajetta yhtään). En siis imetä enää :)

Ja muutenkin kiinnitän huomiota ruokavalioon. :) terveellistä ruokaa paljon :)

Ja rentoutuminen on myös yksi juttu. Venyttelyä, joogaa :) suklaata :) ja seksiä ;) ja lapsen halailua <3

Sun viestistä kyllä hyvinvointi suorastaan huokuu. :)