Miten laihat mutta timmit bikinimallit treenaa ja syö?

Ongelma on se, että jos haluaa olla kovin laiha, on pakko vetää energiansaanti alas. Sitten taas ei jaksa treenata, eikä tule lihaksia. Painon putoaminen myös syö lihaksia.

Paljonhan se on noista geeneistä kiinni.

Seurailen välillä victoria’s secretin malleja instagramissa, niillä on videopostauksia joskus treeneistään.

Vierailija kirjoitti:

Ongelma on se, että jos haluaa olla kovin laiha, on pakko vetää energiansaanti alas. Sitten taas ei jaksa treenata, eikä tule lihaksia. Painon putoaminen myös syö lihaksia.

Juuri tämän takia asiaa ihmettelenkin! Miten niin laihat jaksaa treenata? Vai voiko olla sixpack ja selluliititon pieni mutta pyöreä pylly ilman treeniä?

Ap

Up

Itella ainakin kesti joskus 2 vuittaj,ja ruokavalio tayty lkalorittaytyelelien 1200kcal per pva, aktiivinen tyo ja liikuntaa n.8-12h viikossa-sita se ainaki mulla vaati ja ei sukan just tosi puhtaita ramtnsuklaaraakataineita niin ite sain ainakin sixpakin yms. Sita se vaatii, itella ainaki pakkomielteisyyttq jonki verran

Siinä karsitaan jyvät akanoista kun aletaan treenata ja samaan aikaan pudottaa painoa. Perinteisesti painoluokkaurheilua (myös paini, nyrkkeily, painonnosto yms.) on pidetty erityisen vaativana henkisesti juuri tästä syystä. Ei koske pelkästään bikinimalleja. Moni olympiaurheilija on pilannut saumansa kun pää ei ole kestänyt kisadieettiä.

Sixpakkia ei voi olla ilman lihaksia mutta miesten mielesrq Upeeseen, sporttisern vartaloon riittaa pelkka hoikkuus :DD

Ddksskdkdck kirjoitti:

Itella ainakin kesti joskus 2 vuittaj,ja ruokavalio tayty lkalorittaytyelelien 1200kcal per pva, aktiivinen tyo ja liikuntaa n.8-12h viikossa-sita se ainaki mulla vaati ja ei sukan just tosi puhtaita ramtnsuklaaraakataineita niin ite sain ainakin sixpakin yms. Sita se vaatii, itella ainaki pakkomielteisyyttq jonki verran

No ainakin aivosoluja näyttää kuolleen melkoisesti siinä hommassa.

Eka kasvatetaan lihakset ja sitten kuvauksia varten dieetti. Kuvausten jälkeen taas kasvatetaan takaisin lihaksia, joita on menetetty dieetin aikana. Ympäri vuoden ei olla siinä hoikimmassa kuvauskunnossa. Ja kuviin saa erottuvuutta myös tekemällä vähän vastustreeniä ennen kuvaa, jotta veri alkaa kiertää lihaksissa.

Vierailija kirjoitti:

Siinä karsitaan jyvät akanoista kun aletaan treenata ja samaan aikaan pudottaa painoa. Perinteisesti painoluokkaurheilua (myös paini, nyrkkeily, painonnosto yms.) on pidetty erityisen vaativana henkisesti juuri tästä syystä. Ei koske pelkästään bikinimalleja. Moni olympiaurheilija on pilannut saumansa kun pää ei ole kestänyt kisadieettiä.

Luulisi että myös terveys noista aika monella pettää?

Vierailija kirjoitti:

Siis todella hoikat (varmaankin alipainoisia), mutta hyvä lihaserottuvuus? Miten sellaisen saavuttaa? Normaalielämässä laihat on yleensä ns. laihaläskejä ja sporttiset timmit reilusti isompikokoisia. Onko vaan ihan geeneistä kiinni vai miten ne sellaisen vartalon saa?

Kuvia en ole nähnyt, joten vaikea sanoa onko tuo totta. Mutta yleensä ottaen erilaisten julkimoiden kropanmuutokset yms saavutetaan pääasiassa samoilla aineilla millä urheilijatkin parantaa suorituksiaan. Enkä tarkoita tällä kreatiinia ja proteiinijauheita.

https://m.iltalehti.fi/pinnalla/2015120920804274_iq.shtml

Tuossa noita niksejä.

Vierailija kirjoitti:

https://m.iltalehti.fi/pinnalla/2015120920804274_iq.shtml

Tuossa noita niksejä.

Oiskohan jossain tarkempia ruokavalioita ja treeniohjelmia? Pikaisella googlauksella en löytänyt :(

Ap

Up

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://m.iltalehti.fi/pinnalla/2015120920804274_iq.shtml

Tuossa noita niksejä.

Oiskohan jossain tarkempia ruokavalioita ja treeniohjelmia? Pikaisella googlauksella en löytänyt :(

Ap

On, mutta niitä tuloksia antavia ohjelmia ei anneta ilmaiseksi eikä köyhille rahastakaan. Maksavat ainakin tonnin/kk. No, vitsi vitsinä vaikka tollasiakin veloituksia löytyy. Mikään ohjelma ei ole mikään ihmeidentekijä vaan salaisuus on kova ja säännöllinen treeni. Ohjelmia on monia erilaisia ja kaikilla pääsee samoihin tuloksiin. Valitset vain yhden itselle sopivan ja alat puurtamaan.