Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ajattelin aloittaa kuntoilemisen, joten mistä kannattaa aloittaa?
25.11.2017 |
Olen laihaläski, joten haluan kiinteytä. Kuntoni on huono enkä ole aiemmin harrastanut liikuntaa. Mitä lajia suosittelet?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Aloita kävelemällä. Siitä löytyy netistä hyviä ohjelmia ja kuntosi kasvaa nopeasti. Sen jälkeen voit siirtyä uimaan ja/tai kuntosalille niin lihakset kiinteytyy vielä paremmin.