Lue keskustelun säännöt.
Lopetin tupakoinnin, kuin seinään eilen, kun työkaveri kertoi, että hänen miehellään on keuhkosyöpä
17.11.2017 |
Joka johtuu lähes 40 vuotta jatkuneesta tupakoinnista. Hänen miehensä on n. 50v.
Kasvain on kuulemma pieni ja ennuste melko hyvä.
Ite olenkin vielä nuori alle 30v, mutta silti jotenkin liippasi liian läheltä, vaikka en koko ihmistä tunne.
En ole eilisen jälkeen vetänyt savujakaan. Eikä erityisesti tee edes mieli.
Lähinnä vain kuumottaa, että lopetinko ajoissa.
Itsekkin polttanut jo 12-13 vuotiaasta, mutta ooen vasta 27v.
Kommentit (19)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä lopetin virtsaamisen koska mulla on virtsarakonsyöpä.
Eilen lopetit? En ehkä vielä hehkuttelisi asialla. ;) Mutta hyvä, jos onnistut!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toivottavasti onnistut lopettamaan. Toivotan voimaa tupakoinnin lopettamiseen sulle. :)
Kun työkaveri kertoi syövästä niin menitkö kuitenkin vielä savuille ja lopetit vasta sen jälkeen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valittevasti menin kerran. Mutta poltin vain puolikkaan ja siinä kohtaa ajattelin, että nyt tämän on pakko loppua!
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä missään nimessä hanki korvaustuotteita. Niihin jää kiinni.
Nikotiinihimoja ja hermostuneisuutta tulee. Ne on helpompi kestää, kun tietää, että himokohtaus kestää kerrallaan 10 minuuttia ja menee sitten ohi.
Näiden kohtausten frekvenssi vähenee koko ajan aikaa myöden.
Onnittelut fiksusta päätöksestä.
Olen sitä mieltä, että tiukka kertalopetus on paras tapa lopettaa.
Mä lopetin suunnittelematta ja valmistelematta 9 1/2 vuotta sitten. Päätin yhtäkkiä, että lopetan, heitin viimeisen askin muutaman tupakan kaupungilla roskikseen ja olen siitä lähtien ollut savuton. Nykyään tupakanhaju häiritsee tosi paljon, hirveä vastenmielinen lemu.
Onnea matkaan ap!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun äiti kuoli keuhkosyöpään kuuskymppisenä :( Kaunis, eläväinen, lempeä äiti ja isoäiti. Oli polttanut n. 40 vuotta. Voit uskoa, että katui tupakointiaan...
Vaikka sua ap välillä vituttaa, ahdistaa ja haet siihen hetken helpotusta tupakasta, niin voin kertoa, että se ahdistus ja vitutus on pientä verrattuna ahdistukseen keuhkosyöpädiagnoosin saadessasi. Mieti sitä seuraavan kerran, kun tekee mieli sytyttää savuke. Tsemppiä!
Tsemppiä ap:lle! Itse en ole koskaan polttanut, mutta haluan silti kannustaa. Sellaista ihan konkreettista henkilökohtaista tulospalkkiosysteemiä ehdottaisin, että laske minkä verran sinulla on mennyt päivässä tai kuukaudessa tupakkaan ja tee nyt luja päätös laittaa nuo rahat sivuun. Voit vaikka avata oman tilin niitä varten. Laita joka palkasta heti tilipäivänä tupakkarahat säästötilille niin saat sitä kautta kannustusta tuon päätöksen pitämiseen. Voit sitten itse päättää, miten haluat palkita itsesi. Onko se joku pieni lomareissu vai muu hemmottelu. Kun onnistut pysymään tupakasta erossa, ansaitset todellakin siitä palkinnon ja ne rahathan ovat siitä tupakasta säästyneet!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä missään nimessä hanki korvaustuotteita. Niihin jää kiinni.
Nikotiinihimoja ja hermostuneisuutta tulee. Ne on helpompi kestää, kun tietää, että himokohtaus kestää kerrallaan 10 minuuttia ja menee sitten ohi.
Näiden kohtausten frekvenssi vähenee koko ajan aikaa myöden.
Onnittelut fiksusta päätöksestä.
Olen sitä mieltä, että tiukka kertalopetus on paras tapa lopettaa.
Tietysti on hyvä, jos onnistuu lopettamaan ilman korvaustuotteita. Niiden käyttö kuitenkin lisää onnistumisen todennäköisyyttä huomattavasti, joten jos kokee tarvitsevansa niitä lopettamisen avuksi, ei niitä missään tapauksessa kannata vältellä.
Hienoa, että lopetit, mutta konkretisoituvatko tupakoinnin vaarat sinulle todella vasta silloin, kun joku lähipiirissäsi sairastui tupakan vuoksi?
Mikset lopettanut jo paljon aiemmin, jos kerran lopettaminen on sinulle noin helppoa? Riippuvuuteen ei selvästi ollut voimakas.
Vierailija kirjoitti:
Eilen lopetit? En ehkä vielä hehkuttelisi asialla. ;) Mutta hyvä, jos onnistut!
Miksei saa hehkutella?
Minäkin hehkutin, kun eka savuton päivä oli takana.
Tuosta päivästä on nyt 5,5 -vuotta, olen edelleen savuton.
Tsempit ap:lle. Vaikeaa voi olla, mutta pysyt tiukkanna. Älä stressaa, mikäli tekee mieli herkutella jne, ne kilot saa sitten myöhemmin pois.
Alussa itse söin hirveäati suklaapatukoita, lakuja jne. kun piti korvata sitä tupakanhimoa jollain.
Väitellen jäi itsestään pois. Pari vuotta meni ajatustyön kanssa, kun teki mieli aloittaa uudelleen tupakointi.
Kannattaa harrastaa liikuntaa, sillä itselläni ainakin se tuottaa aivoissa mielihyvän tunnetta, joka taas pitää tupakanhimon poissa.
Toinen savuton päivä takana :).
Ap
Uo