Lue keskustelun säännöt.
Proteiinivanukkaan terveellisyys?
Epätietoinen
24.10.2017 |
Mitä mieltä olette ruoka- ja liikuntatietäjät proteiinivanukkaista? Olen juuri ne keksinyt, ja treenin jälkeen syönyt yhden Ehrmannin vanukkaan. Sisältää 20g proteiinia eikä lisättyä sokeria. Samalla se vie makeanhimon.
Onko tämä parempi vaihtoehto kuin vaikka tumma suklaapatukka? Vaihuijaanko vaan itseäni tämän terveellisyyden varjolla? Riittävä proteiinin saanti on aika haasteellista itselleni joten tämä olisi hyvä lisä.
Onko enemmän hyötyä vai haittaa, mitä mieltä olette?
Kommentit (15)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiinia tarvitsee yllättävän vähän, ellei ole kehonrakentaja. Proteiinivanukkaat eivät ole terveellisiä.
On ne parempia ku suklaavaanukkaat. Ja mikään ei enää nykyää ole terveellistä! Itse syön niitä myös :)
Vierailija kirjoitti:
Proteiinia tarvitsee yllättävän vähän, ellei ole kehonrakentaja. Proteiinivanukkaat eivät ole terveellisiä.
Mulle ravitsemusterapeutti neuvo että proteiinia pitäis syödä joka aterialla :D
No mikä enää nykyään ylipäänsä on terveellistä? Ei yhtään mikään!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiedän että tarvitsen proteiinia n. 1,5g kiloa kohden. Painan 55kg, joten haasteellista on kun en syö paljon lihaa enkä mitään rakoja tai raejuustoja. Siksi ajattelin että olisko nää vanukkaat hyväksi vai enemmän haitaksi? Treenaan salilla 3 kertaa viikossa suhtraskaalla teholla.
Vierailija kirjoitti:
Proteiinia tarvitsee yllättävän vähän, ellei ole kehonrakentaja. Proteiinivanukkaat eivät ole terveellisiä.
Tää on ihan totta. Netflixissä on hyviä dokumentteja, muistaakseni se oli food choices, missä tästä proteiiniasiasta oli kerrottu tarkemmin. Ennemmin vetäisin keitetyn kananmunan jos haluaa proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä tavallisista proteiinivanukkaista, mutta soija vegaani proteiinivanukas on erittäin terveellinen vaihtoehto, niin lihansyöjälle, kuin vegaanillekkin. Suosittelen kyllä ehdottomasti kysymään kaupan myyjältä tai vaihtamaan suosiolla vegaaniseen vaihtoehtoon!!!
Mua ällöttää ne makeutusaineet mitä niihin pumpataan. Ei voi olla terveellistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En tiedä tavallisista proteiinivanukkaista, mutta soija vegaani proteiinivanukas on erittäin terveellinen vaihtoehto, niin lihansyöjälle, kuin vegaanillekkin. Suosittelen kyllä ehdottomasti kysymään kaupan myyjältä tai vaihtamaan suosiolla vegaaniseen vaihtoehtoon!!!
Varmaankin terveellistä, koska suurimmaksi osaksi vettä ja sokeria. Tässä esimerkki erään vanukkaan ravintosisällöstä:
vesi, sokeri, kookosmaito (5,3%) (kookoskerma, vesi), kuoritut SOIJAPAVUT (4,6%), muunnettu maissitärkkelys, kalsiumkarbonaatti, sakeuttamisaine (pektiini, karrageeni), aromit, merisuola, happamuudensäätöaine (monokaliumfosfaatti), vitamiinit (riboflaviini (B2), B12, D2).
No, eivät ne nyt niin kovin terveellisiä ole, mutta jos haluat nopeasti jotain hyvää ja proteiinirikasta niin miksei. Syön niitä itsekin kun tekee mieli suklaavanukkaan korviketta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä syön niitä välillä, kun tekee mieli jotain makeaa, vaikka ei kai nuo makeutusaineet mitään erityisen terveellisiä ole. En kuitenkaan muuta keinomakeutettua syö, joten nämä olen sallinut itselleni. Treenin jälkeen en kyllä niitä söisi, jos siis salitreeniä tarkoitat...? Salin jälkeen kroppa tarvii oikeaa ruokaa ja myös (maltillisesti) hiilareita. Enkä proteiinintarvettakaan noilla paikkaisi kuin satunnaisesti, kyllä se kannattaa ottaa jostain ihan puhtaasta ruoasta jos haluat kehittyä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiinia tarvitsee yllättävän vähän, ellei ole kehonrakentaja. Proteiinivanukkaat eivät ole terveellisiä.
Mulle ravitsemusterapeutti neuvo että proteiinia pitäis syödä joka aterialla :D
Suomalaiset saavat tavallisesta ruoasta tilastojen mukaan kaksinkertaisesti tarvitsemansa proteiinimäärän. Ylimääräinen proteiini varastoituu läskiksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiinia tarvitsee yllättävän vähän, ellei ole kehonrakentaja. Proteiinivanukkaat eivät ole terveellisiä.
Mulle ravitsemusterapeutti neuvo että proteiinia pitäis syödä joka aterialla :D
Proteiinia pitääkin syödä joka aterialla, mutta ei se tarkoita sitä, että proteiinia syödään paljon, vähän riittää kerralla. Ja oikeasta ruuasta eikä mistään lisäainevanukkaista.
Ei ole hyvä.