Lue keskustelun säännöt.
Te joilla on kaarijalka, parhaat apukeinonne?
17.10.2017 |
Mitä apukeinoja te kaarijalkaiset käytätte, kun liikunta ja rasitus kipeyttävät jalkapohjia? Käyttääkö kukaan mitään pohjallisia, vai vääntävätkö ne jalkaterää vain entistä väärempään suuntaan?
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
Pohjallisista on paljon hyötyä. Onhan koko elämä jalkojen päällä alusta loppuun. Eli kokeile erilaisia. Prismastakin voi löytyä, mutta parasta tietysti käydä jalkahoitajalla.
Itse käytän Pedaq Siesta pohjallisia.
No mitä ominaisuuksia tai tukia niistä pohjallisista pitäisi löytyä, että olisi hyötyä? LÄhinnä mietin sitä juuri kaaren alle tulevaa tukea, että onko hyödyllinen vai pahentaako vain jos se siirtääkin jalan painoa entistä enemmän ulkosyrjälle? Vai onko paras ihan vain se pehmuste?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Googleta "vino sisäkorko".
Sisäänpäin kaartuvat voi laittaa koron jalan sisäsyrjälle, mutta jos kenkäsi kuluu ulkosyrjältä, voit laittaa korot niin päin.
Pehmustepohjalliset sopii kaikille, mutta varsinkin jalkavaivaisille.
Vierailija kirjoitti:
Mikä on kaarijalka?
No se on tavallaan lattajalan vastakohta. Kun lattajalassa jalkaterän lihakset ja jänteet veltostuu ja antaa periksi, kunnes jalka laskeutuu lataksi pohjaa vasten, kaarinjalan lihakset ja jänteet kiristyy ja kiristyy kunnes lopulta käytännössä vain kantapää ja päkiä osuu lattiaan. Yhdistettynä rasitukseen, kivut voivat olla melkoiset. Lattajalka yhdistyy usein ylipronaatioon, kaarijalka supinaatioon. jalkaterän ja pohjelihasten venyttäminen auttaa, , jos se n osaa tehdä oikein, muttei juuri koskaan tarpeeksi yksinään.
Itse voi vaikuttaa paljon, kun ottaa asiakseen tehdä jumppaa säännöllisesti.
Käy jalkahoitajalla tai fysioterapeutilla niin saat oikeat ohjeet.
Pohjallisista on paljon hyötyä. Onhan koko elämä jalkojen päällä alusta loppuun. Eli kokeile erilaisia. Prismastakin voi löytyä, mutta parasta tietysti käydä jalkahoitajalla.
Itse käytän Pedaq Siesta pohjallisia.