Lue keskustelun säännöt.
Nutrilett ym. laihduttajien painonnousu takaisin? Mistä syistä?
27.09.2017 |
Yksi syy tietty se, että palaa vanhoihin tottumuksiin, mutta sitten olen kuullut, että paino nousee nutrauksen jälkeen joillakin, vaikka kuinka syynäisi mitä syö. Jotain fysikaalisia muutoksia siis tapahtuu dieetin aikana? Omia kokemuksia kenelläkään?
Kommentit (5)
Laihtua voi vaikka syömällä pelkkää suklaata, mutta se ei ole läski mikä poistuu vaan neste ja lihakset!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nutraaminenhan on keholle luonnotonta syömistä ja kroppa kyllä ottaa kaiken takaisin kun oikea syöminen aloitetaan. Sitä sanotaan nälkävelaksi.
Jos on laihduttanut niin hölmösti, että on menettänyt paljon lihasta, peruskulutus on sen jälkeen tosi pieni.
Rakastakaa lihaksianne.
Ei sillä ole väliä, miten laihduttaa. Ne kilot tulevat takaisin, jos tosiaan palaa vanhoihin tapoihinsa. Laihdutustavalla ei ole mitään merkitystä.
Kun laihdutetaan liian pienillä kalorimäärillä, liian nopeasti ja usein myös ilman minkään asteista voimaharjoittelua, menetetään rasvan lisäksi myös todella paljon lihasta. Lihasmassa taas on aineenvaihdunnan kannalta ensisijaisen tärkeää, koska se kuluttaa energiaa huomattavasti enemmän kuin rasvakudos. Näin ollen nopean ja vähillä kaloreilla tapahtuneen laihdutuksen jälkeen ihmisellä on kehossaan huomattavasti vähemmän lihasmassaa kuin saman painoisella, ei laihduttaneella tai järkevämmin laihduttaneella ihmisellä, ja sen seurauksena hänen aineenvaihduntansa on huomattavasti alhaisempi. Joten pysyäkseen saavuttamassaan painossa, hän saa syödä todella paljon vähemmän kuin tuo samanpainoinen verrokki.