Väsyttääkö se, ettei juo tarpeeksi vettä, oikeasti, vai onko se vain myytti?

Ainakin mulla väsyttää. Olen sitä virkeämpi, mitä enemmän juon vettä. Mulla särkee myös päätä vähemmän jos muistan juoda säännöllisesti

Voi, jos lähtökohtaisesti juot liian vähän vettä, niin se on mahdollinen selitys, että tunnet itsesi väsähtäneeksi. Mutta jos et kärsi nesteenpuutteesta, niin sitten se lisävedenjuonti ei valitettavasti auta.

Minun mielestä se vaikuttaa. Viikonloppuisin olen välillä omituisen väsynyt ja olen päätellyt että se johtuisi tästä että kotona ei muista juoda vettä.

Töissä pidän vesipulloa pöydällä niin tulee juotua vaikka ei niin janottaiskaan.

Myytti.

Yerveyden kannalta ihminen saa tarpeeksi vettä jopa pelkästä ruuastakin. Liika vesi huuhtoo elimistöstä pois vesiliukoisia vitamiineja ja kivennäisaineita ja isoissa määrissä vaarantaa suolatasapainon ja haittaa mm sydäntä.

Vierailija kirjoitti:

Myytti.

Yerveyden kannalta ihminen saa tarpeeksi vettä jopa pelkästä ruuastakin. Liika vesi huuhtoo elimistöstä pois vesiliukoisia vitamiineja ja kivennäisaineita ja isoissa määrissä vaarantaa suolatasapainon ja haittaa mm sydäntä.

Sontaa.

T: 5l vettä päivässä, keho kuin veistos

Ei ole tutkittua vaikutusta, ihan huuhaa-uskonto on koko veden litkiminen. Siis vesikauppiaan mainostekstiä. Juon vain silloin jos janottaa ja voin erinomaisesti. 

Muutenkin tämän päivän uskonto on ruokauskonto. Elämäsi tärkein asia on mitä syöt ja juot ja mitä ET syö etkä juo. Ei mitään tolkkua. Ihmiset rakentaa elämänsä mainosmiesten myyntipuheiden varaan. Säälin sellaisia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myytti.

Yerveyden kannalta ihminen saa tarpeeksi vettä jopa pelkästä ruuastakin. Liika vesi huuhtoo elimistöstä pois vesiliukoisia vitamiineja ja kivennäisaineita ja isoissa määrissä vaarantaa suolatasapainon ja haittaa mm sydäntä.

Sontaa.

T: 5l vettä päivässä, keho kuin veistos

Ihan liikaa ellet hikoile ihan on liikaa ja suolatasapaino yms vaarassa. Äärimmäinen tila. 2,5 korkeintaan. Se että keho on kuin veistos ei kerro mitään niin oli Marilun Monroellakin. Silti oli sisältä höttöä. Tai Sillä missillä joka heitti keikan sairaalaan. Mistä se sinne muuten vietiin.

Ei oo mitään vaaraa.

Ellei se ole vain lumevaikutusta, niin uskon, että veden juominen auttaa, ainakin jos aikaisempi väsymys johtuu veden puutteesta. Joskus siis unohdan juoda vettä ja tunnen itseni jotenkin nuupahtaneeksi.

Sitä en kuitenkaan tiedä, että jos juo vettä muutenkin tarpeeksi, niin tuoko ekstravesi ekstraa myös energisyyteen. Kyllähän se varmaan auttaa, jos nostaa alhaista juomistasoaan, mutta auttaako ylimääräinen juominen? Sitä en tiedä, koska itse en juo varmaan koskaan ylimääräistä, pikemminkin yleensä liian vähän. Hyvä jos saa sen litran päivässä kokoon.

En jaksa uskoa että vaikuttaa, ainakaan kaikilla. Mulla ei ole juuri ikinä jano ja juon vettä ehkä 0,5 litraa päivässä. Jos käyn lenkillä niin sitten toki enemmän. En ymmärrä miksi pitäisi litkiä vettä jos ei yhtään janota. Olen hoikka ja terve. Joskus yritin lisätä veden juontia mutta en huomannut muuta eroa olotilaan paitsi että oli jatkuva pissahätä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myytti.

Yerveyden kannalta ihminen saa tarpeeksi vettä jopa pelkästä ruuastakin. Liika vesi huuhtoo elimistöstä pois vesiliukoisia vitamiineja ja kivennäisaineita ja isoissa määrissä vaarantaa suolatasapainon ja haittaa mm sydäntä.

Sontaa.

T: 5l vettä päivässä, keho kuin veistos

Veistos se on se Churchillinkin patsas Lontoossa Big Benin kupeessa.

Jotenkin luulen, että teet kehosi eteen muutakin kuin vain veden juomista... eikö?

Liian vähäinen vedenjuonti vaikuttaa aivotoimintaankin.

Vireyteen vaikuttaa moni muukin asia :)

Kyllä ja ei. Jos teet raskasta työtä, et juo mitään ja syöt huonosti niin on mahdollista saada liian vähän vettä. Se, että pitäisi juoda 2-3 litraa päivässä pelkkää vettä on kyllä täysin myytti.