Olin viikonloppuna juhlissa ja tunsin itseni norsuksi

Lähtökohdan pitää olla kunnossa, kun tulee raskaaksi. Silloin ei saa olla lihava.

Voit kyllä laihduttaa, syöt monipuolisesti ja terveellisesti. Paljon kasviksia, marjoja, salaatteja. Kalaa ja kanaa... sitten liikut minkä jaksat.

Uhriutuminen ja itsensä haukkuminen kannattaa lopettaa ensimmäiseksi.

Vierailija kirjoitti:

Uhriutuminen ja itsensä haukkuminen kannattaa lopettaa ensimmäiseksi.

Niin no, en yleensä hauku itseäni kellekkään. Itse asiassa tiedän, että useimmat näistä hoikista jne kavereista ovat itse epävarmoja joidenkin asioiden suhteen, mitä itsellä on (ovat siis itse sanoneet jne) mutta tässä nyt ei ole pointtina muu kuin paino. Tulen suvusta, jossa painolla on hyvin paljon merkitystä ja muutenkin kauneudella, ja oli nuorempana sitten kaikkien serkkujeni "weight goals" näin rumasti sanottuna, mutta yhtäkkiä poksahdin lihavaksi. Tiedän, mistä se alussa johtui: käytin voita todella paljon kokkaamisessa, olen hyvä leipuri ja leivon usein makeita (ja mies on myös aikamoinen herkkuperse, lihava itsekin), tilaamme usein pitsaa ja kebabia varsinkin viikonloppuisin, ja mehut ovat heikkouteni. Syön sipsiä vain jos on kova nälkä (olen itse huomannut tämän), karkkia ja suklaata harvoin, vaikka kotona olisi. Äh, inhottaa kun tietää omat heikkoudet! Muilta osin olen suhteellisen tyytyväinen omaan elämään, paino ei vain laske.

Ap

Tiivistettynä valinta on herkkujen ja ulkomuodon välillä. Niiden mussutusten polttaminen liikkumalla on hitonmoinen urakka. Eikä se onnistu jos jatkat entiseen tapaan. Dietit on siitä huonoja että niiden jälkeen palataan entiseen ja kilot tulee myös takaisin.

Koita oppia siihen että kulutat enemmän kuin syöt. Näin ei tarvi muuttaa ruokailutottumuksia mikä parantaa laihtumisen pysyvyyttä. Sitä kebabbia ei tarvi vetää koko rullaa yksin. Ottakaa vaikka miehen kanssa puoliksi.

Yksi keino on tietenkin tehdä fyysisesti niin raskasta työtä että voi vetää herkkuja kaksin käsin lihomatta yhtään.

Vierailija kirjoitti:

Tiivistettynä valinta on herkkujen ja ulkomuodon välillä. Niiden mussutusten polttaminen liikkumalla on hitonmoinen urakka. Eikä se onnistu jos jatkat entiseen tapaan. Dietit on siitä huonoja että niiden jälkeen palataan entiseen ja kilot tulee myös takaisin.

Koita oppia siihen että kulutat enemmän kuin syöt. Näin ei tarvi muuttaa ruokailutottumuksia mikä parantaa laihtumisen pysyvyyttä. Sitä kebabbia ei tarvi vetää koko rullaa yksin. Ottakaa vaikka miehen kanssa puoliksi.

Yksi keino on tietenkin tehdä fyysisesti niin raskasta työtä että voi vetää herkkuja kaksin käsin lihomatta yhtään.

Niin, tässä nyt yritän olla syömättä roskaruokaa ja herkkuja, tuntuu vaan siltä, että parhaat ruoat mitä osaan tehdä sisältää ihan hitosti rasvaa. Olen siis lopettanut juuston käytön melkein kokonaan, samoin voin käytön ja mehujen juonnin. Mutta läskiä vaan ilmaantuu lisää en tajua miten...

Ap