Lue keskustelun säännöt.
Virkeät, mistä te saatte energiaa ja jaksamista?
Väsy
06.09.2017 |
Syksy tulee. Jotkut ne vaan jaksavat painaa. Mistä ihmeestä se energia tehdä ja olla tuottava koko ajan tulee? Miten toiset pystyvät tekemään niin paljon?
Katsoin AamuTV.n innoittamana Maaretta Tukiaisen wikisivun ja siellä lueteltiin kaikki mahdollinen, mitä hän on tehnyt. Miten hän on oikein ehtinyt?
https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Maaretta_Tukiainen
Tällaisia ihmisiä kuitenkin on olemassa. Mikä heitä pitää virkeänä ja aikaansaavana? Onko se luonne? Vai aivokemia? Vai joku tapa tehdä ja elää?
Itse olen jotenkin lopahtanut, väsynyt ja kaikki ryhtyminen ahdistaa. Siirrän kaikkea pakollista siihen viime tinkaan. Kivaakin tekemistä olisi vaikka kuinka, mutten vaan jaksa aloittaa. En minä aiemmin ihan näin saamaton ollut.
Virkut, listatkaa miten Te jaksatte toimia koko ajan? Mistä te saatte energiaa?
Kommentit (10)
Liikunta.
n.30-vuotiaana en juuri liikkunut ja minulle oli tullut ylipainoa. Jokainen päivä oli raskas ja aina väsytti. Lapsetkin tulivat elämään.
Korjasin asian ja nykyään 40-vuotiaana olen elämäni voimissa. Ihan perus kävelyä, lenkkeilyä ja kevyttä ryhmäliikuntaa olen harrastanut. Mitään itsensä kiduttamista ei tarvitse aloittaa, se vie vaan voimat!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
-Nuku riittävästi
-Lopeta kahvi/ muut kofeiinia sisältävät tuotteet
-Sokeri pois ruokavaliosta. Myös kaikki tärkkelyspitoiset raaka-aineet, kuten riisi,peruna. Ne nostavat verensokerin pilviin, joka aiheuttaa laskiessaan väsymysreaktion
-Sopivasti liikuntaa, mutta ei rääkkäystä (ei fitness, yms hömppää)
-Pidä paljon yhteyttä kavereihin, läheisiin. Yksinäisyys vie voimat!
-Etsi mielenkiintoinen työpaikka. Se auttaa jaksamaan, kun tekee jotain mielekästä.
-Tee myös vapaa-ajalla itsellesi mielekkäitä asioita. AV ei ole kovin hyvä tapa. Yritän itsekin päästä tästä eroon.
-Ylipaino pois
-Vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet kuntoon
-Probiootit (ihan ravinnostakin saa, esim. hapankaali. Huijausjogurtteja ei kannata syödä)
Siinä minun ohjeet.
Huolla kehoasi sisältä ja ulkoa. Hyvä ruokavalio, säännöllinen unirytmi ja aktiivinen liikkuminen, mutta myös henkinen vireys taiteesta, kirjallisuudesta, kulttuurista.
Vittuilusta ja idiotismistä ja kaksinaamaisuudesta ja varastamisesta ja salaamisesta saddaan suomessa energiaa harvoin yksilöissä mutta eurooppalainen manipulaatio mitä tulee amerikkaan on aina mukana. Jos amerikka tulee ensimmäisenä ja suomi toisena niin en tiedä mitä vittu eurooppa tekee täällä suomessa. Eurooppa on selvä vaarallinen uhka kamelinpaskaisella ydinosaamisella mistä ei puhuta minkään maan liskojen tain ns. Reptiliaanien keskuudessa.
Vierailija kirjoitti:
Huolla kehoasi sisältä ja ulkoa. Hyvä ruokavalio, säännöllinen unirytmi ja aktiivinen liikkuminen, mutta myös henkinen vireys taiteesta, kirjallisuudesta, kulttuurista.
Tämä on paras!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta on varmasti se kaikista tärkein juttu niin henkiselle kuin fyysiselle hyvinvoinnille.
RapTiliJani kirjoitti:
Vittuilusta ja idiotismistä ja kaksinaamaisuudesta ja varastamisesta ja salaamisesta saddaan suomessa energiaa harvoin yksilöissä mutta eurooppalainen manipulaatio mitä tulee amerikkaan on aina mukana. Jos amerikka tulee ensimmäisenä ja suomi toisena niin en tiedä mitä vittu eurooppa tekee täällä suomessa. Eurooppa on selvä vaarallinen uhka kamelinpaskaisella ydinosaamisella mistä ei puhuta minkään maan liskojen tain ns. Reptiliaanien keskuudessa.
Kuten hyvin kohdistin tämän henkilökohtaisesti niin saattaa vituttaa mahdottomasti tälläinen palstan julkaisu iltalehdessä näönnällisesti mitä kamelinpaskahousut ei uskalla reptiliaanisuudellaan ja lanellaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvästä ravinnosta, riittävästä unesta ja oikeanlaisesta maailmankuvasta.
Vaikka liikunkin ja nukun ja syön hyvin, olen saamaton. Minua rasittaisi elää jotakin Maaretta Tukiaisen elämää. Jatkuvasti suorittaa ja olla tehokas ja kehittää itseään. Kaipaan rauhaa olla rauhassa.
Onko tuo vain luonnekysymys?
Vitamiinit ja ravinto kuntoon
Juo väh. 2l vettä päivä
Riittävä yöuni
Päikkärit jos tarve, kesto max 20min
Liikunta