Heräämisen vaikeudet.
Onko kenelläkään muulla sellaista vaivaa, ettei nukkuminen oikein virkistä?
Ja niin, että nukkuu niin sikeästi että nukkuu onnensa ohi.
Olen myöhästynyt paljon tärkeiltä menoilta, minulla soi monta herätystä ja en niihin kunnolla herää. Vaikka minua koittaisi joku herättää miten vain, nukahdan helposti uudelleen.
muutama tunnin päästä herään siihen, että olen myöhästynyt.
Välillä havahdun niin hetkellisesti etten tajua mistään mitään, välillä en herää laisinkaan, vaikka herätykset soisi miljoona kertaa.
väliä ei ole sillä paljon nukun, jos meno on aamulla (8-11) tai ennen, pommiin nukkuminen on taattu.
Olen myös aamun ensimmäiset tunnit hyvin väsynyt, ennenkuin virkoan.
Auttaako terveyskeskus tässä, ja miten, kun olen kykenemätön selviämään tavallisesta arjesta heräämisvaikeuksien vuoksi.
Mikähän tämän vaivan aiheuttaa?
ongelma on jatkunut ainakin 5 vuotta.
Tuota ongelmaa en varsinaisesti ole kohdannut, että nukkuisin tosi sikeästi herätysten ohi, vaan lähinnä väsymyksestä torkutan niin pitkästi eteenpäin, että herään vasta kun olen jo myöhässä. Henkilökohtainen vinkki, minkä olen huomannut itsellä tähän auttavan on ehdottomasti ruokavalion tarkistaminen. Itsellä tämä jokapäiväinen väsyneenä herääminen tapahtuu aina ajoittain salakavalasti, ja yhtäkkiä herään siihen että olen pitkän aikaa herännyt päivittäin yhtä väsyneenä kun mennyt nukkumaan. Olin sitten nukkunut sen 8 tuntia tai 11. Erityisesti vitamiinien ja mineraalien saannin tarkistaminen voisi kohdallasi tehdä terää. Itse löysin tämän spirulina jauheen jokusen aikaa takaperin, ja olen todennut että se on hyvä lisä ruokavalioon ja erittäin helppo käyttää (jolloin sitä tosiaan tulee käytettyä..). Lueskelin, että spirulina sisältää vaikka ja kuinka montaa terveydelle välttämätöntä ravintoainetta, joten helppoa kun yhdestä tuotteesta saa nuo kaikki. Jauheen voi sekoittaa vaikka mehun sekaan tai pirtelöön, jolloin menee helposti alas. Kannattaa kokeilla josko ruokavaliomuutoksilla pääsisit väsymyksestä eroon, ettei tarvitsisi lääkäriin lähteä! Tsemppiä!