Haluaisitko saada kunnon muskelit salitreenilläsi? Vai olisiko se YÖK enempi?

Olen jo monta vuotta rehkinyt kuntosalilla eikä kukaan vieläkään luule minua Iso-Arskan pikkusiskoksi ;-) Olkapäihin ja peppuun olen ehkä parhaiten saanut muotoja.

rasvaprosentti pitää olla järkyttävän alhainen jos ne näkyy ja siitä tuskin on vaaraa. Isommat lihakset kuluttaakin enemmän joten sit ei lihoisikaan niin helposti.

sellaiset, jotka justihin näkyy, mutteivät mitenkään pullistele =)

Tosin en mitään fitness-kilpailun muotoja haluaisi, mutta selkeästi näkyviä lihaksia :)

kuin esim Madonnalla.

Hyvä lihasvoima auttaa monessa arkielämän tilanteessa. Ja lihakset näyttää ihan hyvältä. Tavallisella naisella lihkaset ei haitallisen suureksi kasva.



Miksi ihmeessa käydä salilla, jos ei saa yhtään lihakset näkyä??

Minä esim. en pidä lihaksista lainkaan, siis näkyvistä sellaisista. Miehillä saa olla hartioita ja haus näkyä jonkun verran, mutta esim. tästä paljon kehutusta sixbackistä vatsassa en pidä edes miehillä, saati sitten naisilla. Minusta selkeästi erottuvat lihakset ovat rumia möykkyjä ja tuovat mieleen ihonalaiset kasvaimet, laajentuneet rasvapatit tms. Inhoan sitä, miten ne korostavat juomuja ja suonia. Naisilla etenkään en voi sietää mitään möykkyraajoja!



Minun kauneusihanteeni on pieni ja siro, terveesi hoikka nainen. Vatsan kohdalla saa mieluummin olla pieni pehmeä kumpu, kuin möykkyisiä lihaksia. Esim. joidenkin lajien tanssijoilla (vaikkapa nyt joku samba tai napatanssi) on usein tosi kauniita vartaloita. Fittejä, mutta vielä pehmeitä. Itse harrastan pilatesta. Jäntevä saa olla, mutta ei lihaksikas.

" Mä en sitten halua mitään hirveitä lihaksia"



Pikku tonttuset! Ei ne lihakset vahingossa kasva! Jotta edes jotain erottuisi, tarvitaan vuoden säännöllinen treenaus. Sikäli voitte olla huoletta..

Laiha tai hoikka ilman lihaksia ei näytä hyvälle. Ei kyllä lihavakaan tietysti, mutta lihaksia pitää olla, että näyttää terveeltä.

Urheilumainoksissa on upean näköisiä, juuri sopivasti lihaksikkaita = hyvän muotoisia naisia.

Mulla kasvaa kai lihakset aika helposti naiseksi, mutta ei näistä silti mitään möykkyjä tule reippaallakaan treenauksella. Sais varmaan ihan rajusti tehdä töitä (sekä treenausta että ruokavaliota), että saisin jonkun sikspäkin tai " möykkyiset" lihakset. Useammassa kuukaudessa sitä ei ainakaan vielä ole tapahtunut. Joten tällaiset haluankin ja kasvatan niitä ihan rauhassa, eivät ne vahingossa liikaa kasva. Edes minulla.