Onko se nyt sitten ihan kamalaa jos raskauden aikana tulee muutama kilo ihan läskiä?

Sen kun syöt, mutta pidä siinä nyt joku tolkku kuitenkin

Ei kai, mutta huolestuttavampaa, että ruokit itseäsi ja vauvaasi tuolla sonnalla. Sen vaihtoehto ei ole pelkkä salaatti.

Kuten jo sanottiin, niin ihan vauvan vuoksi söisin jotain terveellisempää. 

Kun paino nousee raskaana ollessa "ihanteelliset" 12 kg, siitä vain 2-3 kg on rehtiä läskiä. Loput ovat vauvaa, lapsivettä, istukkaa, nestettä ja verimäärän kasvua. Verimäärä voi lisääntyä jopa 40 %.

Läskiäkin kuuluu tulla jonkin verran, sen on luonto tarkoittanut imetysvarastoksi.

Vaikka rasvaa tulisikin joku 5-10 kg, se ei useimmilla edes vielä kovin paljoa vaikuta ulkomuotoon. Ja ne voi sitten hiljakseen laihdutella pois, jos haluaa.

Miksi se olisi kamalaa? - Ei kai raskaus loppu ikää kestä? Ja vaikka kestäisikin. - Mielluumin muutama kilo ylimääräsitä kuin jatkuva vinkuna ja hysteerinen painon tarkkailu ja parkuna siitä, että kuinka elämä on lopullisesti pilala kun raskauden aikana tuli muutama kilo ylimääräistä ja se on tietysti miehen syy, koska ilman sitä ei olisi tullut raskaaksi. 

Tulipas oksettava olo tuosta pizzasta. En edes tiedä miksi niin kovasti teki mieli. :(

Ap

Minulla tuli aitoa läskiä yli kymmenen kiloa. Kuten sinäkin en normaalisti syö pahemmin. Kun raskaus oli ohi ja himot loppui sekä aineenvaihdunta palasi normaaliksi ne läskit suli vaan pois.

Kyse ihan niistä normaaleista elintavoista eikä todellisesta laihduttamisesta.

Mutta kuten sanottu monta kertaa pidä malttia siinä epäterveellisessä ruoassa lapsen takia.

Ehkä yleinen keskustelu johtuu siitä, että erittäin moni raskaana oleva toteaa "nyt syödään kahden edestä", vaikka todellisuudessa se ravinnontarve ei mahdottomasti nouse. 

Saat sinä ihan rauhassa lihoa, ei siinä mitään pahaa ole. Syö kuitenkin monipuolisesti ihan sen vauvan ravinnonsaannin turvaamiseksi.

Itsellä nyt toinen raskaus viikolla 37 ja syön kyllä surutta niin paljon kun tekee mieli, mutta monipuolisesti ja lisäaineita vältellen. Herkuttelen myös (pullalla, rahkalla, jätskillä yms) pari-kolme kertaa viikossa. Normaalisti olen hoikka ja tarkkailen painoani, kiloja tullut nyt yhteensä 7. Viime raskaudessa samalla metodilla keräsin 9, ja kyllä siinä läskiäkin oli (olen lyhyt ja kevytrakenteinen sekä vauva oli pieni. Joku toinen ei näillä kilomäärillä varmaankaan läskiä keräisi).

Vierailija kirjoitti:

Tulipas oksettava olo tuosta pizzasta. En edes tiedä miksi niin kovasti teki mieli. :(

Ap

Sun kroppa kaipaa rasvaa, mutta rasvaakin on monenlaista eli kokeileppa vaikka syödä pähkinöitä, auttaisiko se. Ilman suolaa tietenkin, se ei sitten taas välttämättä ole hyväksi.

Mikä nyt sitten kenellekin on "muutama" kilo.

Alipainoiselle ap:lle tuskin on haittaa mutta jos lähtöpaino on jo bmi 30 ei todellakaan kaipaa muutamaa kiloa lisää! Parasta pysytellä ihan vaan normi painonnousussa (+/- 10kg) jos mahdollista.

Vierailija kirjoitti:

Mikä nyt sitten kenellekin on "muutama" kilo.

Alipainoiselle ap:lle tuskin on haittaa mutta jos lähtöpaino on jo bmi 30 ei todellakaan kaipaa muutamaa kiloa lisää! Parasta pysytellä ihan vaan normi painonnousussa (+/- 10kg) jos mahdollista.

No muutama ehkä max. viisi kiloa. Olen niin lyhyt ja kevyt, että parin kilon painonnousu (ilman raskautta siis) näkyy ja tuntuu.

Ei todellakaan

Painoin 48 kg ennen raskautta, söin terveellisesti, mutta silti lihoin molempien raskauksien aikana 24 kg. Laihduin takaisin samaan painoon puolessa vuodessa molemmilla kerroilla. Ei ole vakavaa jos lihoo, pääasia että syö terveellisesti ja elintavat ovat terveet.

Ei kai sen painonnousun nyt niin väliä, mutta terveellistä ruokaa ja liikuntaa olisi hyvä nauttia raskaanakin. Kun ei se sikiöraukka voi valita, mitä sen äiti syö ja juo niin sinun tehtäväsi on tehdä hyviä valintoja!