Minkälainen terapiasuuntaus minulle kävisi?

Olen paljon kuullut, että terapia ei aina ole hyödyllistä ja voi olla jopa haitallista. Mielellään puhuisin jollekulle, mutta en jaksa kaivella koko lapsuutta ja jäädä jumiin katkeruuksiin. En tiedä tarvitsenko myöskään ratkaisukeskeistä, osaan ratkaisuja tehdä. Haluaisin lähinnä... että joku kuuntelee ja ymmärtää, ja ehkä kommentoi jotakin että tiedän että en ole yksin ajatusteni kanssa. Ehkä apua vaikeiden tunteiden kanssa ja hyväksyntää, välineitä käsitellä niitä.
Ja ehkä voisin tarvita apua elämäni uudelleenrakentamiseen muutosten jälkeen...olisiko se sittenkin ratkaisukeskeinen?
Psykodynaaminen? Kokemuksia, mielipiteitä !