Lue keskustelun säännöt.
Takuuvarma laihdutuskeino liian suuria annoksia syöville - ei vippaskonsti!
21.08.2017 |
38 kiloa tällä taktiikalla alle vuodessa laihduttaneena:
Syökää ruoka aina pikkulusikalla tai leikkelehaarukalla.
Todennäköisesti lapatte ruokaa naamaanne ennätystahtia isoilla ruokailuvälineillä, eikä kylläisyydentunne ehdi kehittyä. Tulee syötyä paljon enemmän, maha venyy, mahtuu enemmän ruokaa -> kierre on valmis
Mitään ei tarvitse jättää pois ruokavaliosta, mutta kaiken ruuan on oltava sellaista, jota voitte syödä em. välineillä. Sormilla ei saa syödä muuta kuin hedelmiä ja vihanneksia.
Ruokaa valmistaessanne paloitelkaa tavallista pienemmiksi paloiksi.
Ruokajätettä välttääksenne käyttäkää myös kotona ruokaillessanne aina pientä lautasta tai jälkiruokakulhoa.
Syökää aina kasvikset lautaseltanne ensin.
Tällä taktiikalla jäi napostelu pois ja tuli syötyä kasviksia. Vyötäröltä pois 31 senttiä, lantiolta 21 senttiä ja kiloja tosiaan 38. Enkä tehnyt muuta.
Kommentit (13)
Joo ja oma pikkulautanen myös mukaan joka paikkaan niin ei tule otettua liian isoa annosta..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole auttanut tuokaan. Töissä kuljetan pikkuhaarukan ja lusikan mukana. Ruoan syön kahvikupista ja leivän (ohuen ohuen ruispalan) olen laittanut kahteen osaan. -0kg.
Käyttäjä7721 kirjoitti:
Mä käytän puikkoja
Mä käytän yhtä puikkoa, eilinen hernekeittoannos on vieläkin kesken.
Onneksi olkoon laihdutuksesta, ainoa keino on tosiaan pienemmät annokset ja omalla kohdalla liiallisten hiilarien karsinta. 10kg pitäisi saada pois mutta nyt ei ole onnistunut. Säännölliset ruoka-ajat on myös tärkeät ja niiden ulkopuolella ei mitään mässyttelyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
#1 ja #2, järjen jättiläiset:
työpaikoilla on kaiken kokoisia lautasia ja myös pikkulusikoita:D Sopan voi tosiaan ottaa vaikka kahvikuppiin jos haluaa. Ruoka ei ehkä ole niin pieneksi silputtua mutta onpahan enemmän tekemistä kun pala kerrallaan syö.
Mielestäni ap:n ehdotus on ihan järkeenkäypä
Oletko laihduttanut usein ennenkin? Nämä ekaa kertaa painoaan pudottavat usein ihmettelevät, miten helppoa se olikin ja tarjoavat takuuvarmaa systeemiään muillekin.
Voihan tämä toimiakin, en tarkoita sitä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletko laihduttanut usein ennenkin? Nämä ekaa kertaa painoaan pudottavat usein ihmettelevät, miten helppoa se olikin ja tarjoavat takuuvarmaa systeemiään muillekin.
Voihan tämä toimiakin, en tarkoita sitä
Olen laihduttanut tasan tuon yhden kerran ja kohta alkaa neljäs vuosi, että paino on pysynyt normaalina. Nykyään syön ihan "aikuisten" ruokailuvälineillä, mutta edelleen pieneltä lautaselta, koska annoskoko on varmaan ikuisesti heikkouteni. Tuo pikkuvälineillä närppiminen opetti vain syömään hitaammin ja sääntö karsi vähän automaattisesti ruokavaliostani sipsit, joita syödään käsin ja jotka olivat suurin heikkouteni.
Mutta kerrohan, oi ylijumala(tar?), että kuinka kauan paino pitää pysyä pois, että SINÄ sen hyväksyt?
Hyvä keino niille, joille tuo tapa toimii. Ihmeellistä, että tuostakin pitää ns. kinastella. Koska vaikka tuo ei itselleni sopisi alkuunkaam, en silti mitenkään kyseenalaista sen toimimista jonkun muun kohdalla. Mutta itse vain laihdun parhaiten nimenomaan isoilla annoksilla - syön vain n.kolme kertaa päivässä ja aina mahan täyteen, sillä tulen kylläiseksi ja pysyn tyytyväisenä seuraavaan ruokailuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyttäjä16 kirjoitti:
#1 ja #2, järjen jättiläiset:
työpaikoilla on kaiken kokoisia lautasia ja myös pikkulusikoita:D Sopan voi tosiaan ottaa vaikka kahvikuppiin jos haluaa. Ruoka ei ehkä ole niin pieneksi silputtua mutta onpahan enemmän tekemistä kun pala kerrallaan syö.
Mielestäni ap:n ehdotus on ihan järkeenkäypä
No meillä ei ole. Ei ole tarvetta laihduttaa, mutta meillä ei ole kuin yhden kokoisia lautasia ja välineitä. Ja kahvimukeja
Tämä on varmaan hyvä keino niille joille ongelma on annoskoot. Kaikki lihavat ei syö hervottomia määriä normaalia ruokaa. Itse en ole koskaan syönyt isoja annoksia tavallista ruokaa, vaan ongelma ovat herkut. Niitä pitää saada joka päivä. En syö nälkääni, eikä minulle nälän tunne ole ongelma. Kaloripitoisia herkkuja syödessä annokset on pieniä ja nälkä jää, mutta paino ei laske koska energiansaanti on nälästä huolimatta liian korkea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Herkkuihin kans puikot. Kuka niitä sipsejä tms. jaksaa kovin kauan puikoilla vetää.
Kuis sitten työpaikkaruokailu, oma leikkelehaarukka matkaan?