Lue keskustelun säännöt.
Vitamiineista ja lisäraveinteista tietäviä paikalla? Kesän aika rankka juopottelu ja tervehtyminen??
13.08.2017 |
Olen keski-ikäinen virkanainen ja koko pitkän lomani pidin semmoista "vähintään-pullo-viiniä-alkuun ja sitten illalla lisää"-tahtia juomisen kanssa. Painan 80 kiloa eli pullollinen hyvää roseeta siinä lounaan ja illallisen välillä ei vielä nosta nousua päälle edes. Joten määrät on olleet aika isot kyllä, jos nyt edes viitsin alkaa laskemaan.
Nyt pitäisi saada kroppaa ja olotiloja jo tasoiteltua.
Ostin erittäin vahvaa omegaa jossa myös monet b-vitamiinit mukana. PItäisi ottaa yksi päivässä.
Ajattelin ottaa kunnon kuurina tähän alkuun, eli pari kapselia päivässä. Lisänä olen juonut 2, 5 - 3 litraa sitruunavetta.
Auttaako juopottelun vahinkoihin ja aivojeni sumuisuuteen tuo omega ja nimenomaan b-vitamiinin nauttiminen??
Nehän antaa katkollakin b-vitamiinia paskathousuissa-juopoille, joten kait siinä jotain vaikutusta pitäisi olla.
Kuka voisi vähän tsempata tai neuvoa että minkälaisella detoxkuurilla ja vitamiinipistoksilla tästä saisi kunnon paremmaksi ja voisi alkaa taas syksyä edes ajattelmaan??
Kommentit (51)
Ala vähähiilariselle ja syö paljon kasviksia. Mulla sama juttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
B1 vitamiini on erittäin tärkeää korjata jos on alkoholiongelma.
Vierailija kirjoitti:
Maarianohdake maksalle, luontaistuotekaupoista, saa tablettina ja liuoksena.
Onko varmasti turvallinen? Mulla oli maksa-arvot koholla aika reippaasti. Nimenomaan juomisen takia se gt oli yli 150. Luin, että oliiviöljy ja sitruunakin olis hyvää maksalle. Ne koen turvallisiksi, mutta onko sulla mitään perustetta, miksi tuo olisi maksaa puhdistava?
Kannattaa syödä vitamiineja, jotka on tarkoitettu raskaana oleville. Meinaan, että tulee halvemmaksi ja niissä on kaikki vitamiinit mitä alkoholissa marinoitunut kehosi tarvitsee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän tuossa olisi paras mennä lääkäriin. Ja tunnustaa että alkoholismin puolelle olet päätynyt. Sitten saat ihan oikeat neuvot maksan ja muun kunnon hoitamiseen.
Tuskin sä mitään muuta oikeesti tarviit kuin ehkä b-vitskua. Se nimittäin elvyttää huomattavasti, kun vaan lopettaa sen dokaamisen. Detox-hömpät on turhaa rahanmenoa, syöt kevyesti ja monipuolisesti, niin kyllä se siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tee nyt ensin aamulla tämä testi ja jos tulos on, että hiivaa pukkaa, lähdet korjaamaan tilannetta häädöllä, joka voi kestää vuodenkin tiukalla ruoka (ja juoma)valiolla. Että onnea matkaan, jos sait itsellesi aikaan hiivasyndrooman...
B-vitamiinia voit syödä kuurina esim.2tbl/pvä 1-2kk. Sen ei pitäisi haitata, saattaa auttaakin, koska oikeassa olet, B-vitamiineja annetaan rapajuopoille injektiona juurikin ehkäisemään muistin/kognition ongelmia.
Ylipäänsä terveellinen ruokavalio ja jonkinasteinen liikunta (käy edes kävelylenkillä 2x/viikko) ovat aika toimivia kropan puhdistajia. Itse vetäisin myös tuoretta sitruunaa vesikannuun ja kannun jääkaappiin ja siitä litkimään sitruunavettä (jonkinverran liukenee c-vitamiinia edes veteen vaikka tälle ei mitään tieteellistä pohjaa ole, omasta kokemuksesta vaan tuntui paremmalta kuin pelkän veden lipittäminen dokailun jälkeen). Ananasta maustamattomaan jugurttiin ja vähän pellavarouhetta perään (ananas on diureetti, jugurtista maitohappoja ja pellavasta kuitua), ota tavaksi iltaisin juoda vihreää teetä (detoxvaikutusta ja saattaa parantaa unen laatuakin, varsinkin jos jotain missä esim. jasmiinia tms "rauhoittavaa" seassa).
Tsempit sinne, toivoo huomattavasti hoikempi toinen juoppo jolla lähes samat määrät alla ja tärinät päällä :/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän tuossa olisi paras mennä lääkäriin. Ja tunnustaa että alkoholismin puolelle olet päätynyt. Sitten saat ihan oikeat neuvot maksan ja muun kunnon hoitamiseen.
No en tasan mene lääkäriin ennenkuin olen saanut itseäni kuivateltua ja parannettua oloa ja ulkonäköä! Meidän työterveys on yhtä tyhjän kanssa ja epäilen heidän vaitiolovelvollisuutensa pitävyyttä kovasti. Esimies on täysin nössö ja mistään tajuamaton entinen hikipinko jolle jos selviää että joku voi juoda enemmän kuin lasillisen viiniä ja juoda vielä sitäkin enemmän, on jo täyttä katastrofia...
Olisiko sinulla jotain tietoa noista vitamiineista ja niistä detox-asioista joista kysyin?
Lääkäriin meno on aivan toinen asia, jota en voi vielä tässä vaiheesa alkaa pohtimaan.
Vierailija kirjoitti:
B-vitamiinia voit syödä kuurina esim.2tbl/pvä 1-2kk. Sen ei pitäisi haitata, saattaa auttaakin, koska oikeassa olet, B-vitamiineja annetaan rapajuopoille injektiona juurikin ehkäisemään muistin/kognition ongelmia.
Ylipäänsä terveellinen ruokavalio ja jonkinasteinen liikunta (käy edes kävelylenkillä 2x/viikko) ovat aika toimivia kropan puhdistajia. Itse vetäisin myös tuoretta sitruunaa vesikannuun ja kannun jääkaappiin ja siitä litkimään sitruunavettä (jonkinverran liukenee c-vitamiinia edes veteen vaikka tälle ei mitään tieteellistä pohjaa ole, omasta kokemuksesta vaan tuntui paremmalta kuin pelkän veden lipittäminen dokailun jälkeen). Ananasta maustamattomaan jugurttiin ja vähän pellavarouhetta perään (ananas on diureetti, jugurtista maitohappoja ja pellavasta kuitua), ota tavaksi iltaisin juoda vihreää teetä (detoxvaikutusta ja saattaa parantaa unen laatuakin, varsinkin jos jotain missä esim. jasmiinia tms "rauhoittavaa" seassa).
Tsempit sinne, toivoo huomattavasti hoikempi toinen juoppo jolla lähes samat määrät alla ja tärinät päällä :/
Unohdin lisätä että magnesiumlisäkin saattaa olla ihan hyvä, ainakin itselle just tärinöihin, vapinoihin ja iltaiseen levottomat jalat-oireiluun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
B1 vitamiini on erittäin tärkeää korjata jos on alkoholiongelma.
Ai, miten se vaikuttaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
B1 vitamiini on erittäin tärkeää korjata jos on alkoholiongelma.
Ai, miten se vaikuttaa?
alkoholi estää tiamiinia eli b ykköstä imeytymästä.
sitä tarvitaan koko elimistön toimimiseen. etenkin aivojen toimintaan.
terve.fi: Tiamiini on koentsyymi, jolla on tärkeä tehtävä mm. hiilihydraattiaineenvaihdunnassa. Se osallistuu myös muiden entsyymien vapauttamiseen elimistössä. Lisäksi se on tärkeä ääreishermoston toiminnalle ja neuromuskulaariselle välittymiselle (hermo-lihas). Tiamiini on myös antioksidantti. Se tukee immuunijärjestelmän toimintaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Moikka! Nostan hattua, että tahdot panostaa terveyteesi ja ymmärrät myös sen, että kehosi on tosiaan ravinteiden tarpeessa. Alkoholi jo itsessään aiheuttaa sen, ettei ravinteet imeydy kovin hyvin.
Itse suosittelisin myös vähähiilihydraattista. Tai ainakin niin, että jättäisit vehnän ja muut viljat pois sekä sokerin tietenkin. Kasviksia lisäksi. Se oikeasti auttaa todella paljon kohentamaan oloa sekä keho jaksaa työskennellä jälleen paremmin.
Sen lisäksi tee kerran päivässä vihermehua tai smoothieita. Ne ovat todella hyvän makuisia, helppo tehdä eivätkä tule kalliiksi. Sekä erittäin ravitsevia.
Ihan mitä itse tykkäät käyttää.
Minä suosin yrttejä, esim sitruunamelissaa, korianteria(poistaa kehota raskasmetalleja) yms. Lisäksi käytän omenaa, ananasta, meloneita ja inkivääriä, sitruuna jne..
Ihan miten tykkää. Kaikki tuoreina tottakai.
Lisäksi nyt varsinkin kun suolistosi luultavasti voi huonosti niin ostaisin korkealaatuisia entsyymejä (itse käytän digest goldia) ja myös hyviä maitohappobakteereita. Auttavat suoliston terveyteen ihan ylivoimaisesti ja lisäksi ravinteet imeytyy.
Tässä pääsisit todella hyvään alkuun.
Toivon sulle hyvää jatkoa ja tsemppiä!
suosittelen chlorella viherjauhetta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän tuossa olisi paras mennä lääkäriin. Ja tunnustaa että alkoholismin puolelle olet päätynyt. Sitten saat ihan oikeat neuvot maksan ja muun kunnon hoitamiseen.
No en tasan mene lääkäriin ennenkuin olen saanut itseäni kuivateltua ja parannettua oloa ja ulkonäköä! Meidän työterveys on yhtä tyhjän kanssa ja epäilen heidän vaitiolovelvollisuutensa pitävyyttä kovasti. Esimies on täysin nössö ja mistään tajuamaton entinen hikipinko jolle jos selviää että joku voi juoda enemmän kuin lasillisen viiniä ja juoda vielä sitäkin enemmän, on jo täyttä katastrofia...
Olisiko sinulla jotain tietoa noista vitamiineista ja niistä detox-asioista joista kysyin?
Lääkäriin meno on aivan toinen asia, jota en voi vielä tässä vaiheesa alkaa pohtimaan.
No huoh. Mulla on kotona hyvä kirja nimeltä Kotihoidon käsikirja, kirjassa yhdistetty siis normaalia lääketiedettä että luontaishoitoja, joista on edes jonkinlaista tutkittua tai kokemuksellista tietoa.
Katselin sulle sieltä seuraavia vinkkejä:
- latva-artisokka hoitaa maksaa. Latva-artisokan lehtiuutteen perinteinen käyttö auttaa ihon kirkastamiseen, suolistovaivoihin sekä maksan myrkynpoistokyvyn lisäämiseen. Luontaistuoteliikkeistä löytyy Cynara-niminen uute (valmistaja Vogel).
- lisäksi kirjassa kerrotaan että maksa pitää luomutuotteista, kotimaisista marjoista, sekä kylmäpuristetuista kasviöljyistä. Suosittelen siis satsaamaan luomuruokaan, tuoreisiin marjoihin sekä luomu-neitsyt-oliiviöljyyn.
- vielä kerrotaan että gammalinoleenihappoa (jossa Omega-6 rasvahappoja) tarvitsee runsaasti alkoholia käyttävä. Sen tukena olisi nautittava myös A-, E-. ja B6 vitamiineja sekä tietysti Omega-3:a ja sinkkiä sekä seleeniä. Sen B-vitamiinikuurin lisäksi siis varmasti riittää kunhan syöt terveellisesti. Öljyhän tuli jo mainittua siitä saat Omegat ja E-vitamiinin. Jos pystyt syömään maksaa ja munuaisia, se voisi auttaa. Muuten lisää kalaa, kananmunaa, tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja marjoja että saat muut (sekä aina hyvän C-vitamiinin). Sienet ja pähkinät myös.
- sinuna lisäisin ruokiin sekä tuoreita että kuivia yrittejä, esim. basilikaa, yms.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän tuossa olisi paras mennä lääkäriin. Ja tunnustaa että alkoholismin puolelle olet päätynyt. Sitten saat ihan oikeat neuvot maksan ja muun kunnon hoitamiseen.
No en tasan mene lääkäriin ennenkuin olen saanut itseäni kuivateltua ja parannettua oloa ja ulkonäköä! Meidän työterveys on yhtä tyhjän kanssa ja epäilen heidän vaitiolovelvollisuutensa pitävyyttä kovasti. Esimies on täysin nössö ja mistään tajuamaton entinen hikipinko jolle jos selviää että joku voi juoda enemmän kuin lasillisen viiniä ja juoda vielä sitäkin enemmän, on jo täyttä katastrofia...
Olisiko sinulla jotain tietoa noista vitamiineista ja niistä detox-asioista joista kysyin?
Lääkäriin meno on aivan toinen asia, jota en voi vielä tässä vaiheesa alkaa pohtimaan.
No huoh. Mulla on kotona hyvä kirja nimeltä Kotihoidon käsikirja, kirjassa yhdistetty siis normaalia lääketiedettä että luontaishoitoja, joista on edes jonkinlaista tutkittua tai kokemuksellista tietoa.
Katselin sulle sieltä seuraavia vinkkejä:
- latva-artisokka hoitaa maksaa. Latva-artisokan lehtiuutteen perinteinen käyttö auttaa ihon kirkastamiseen, suolistovaivoihin sekä maksan myrkynpoistokyvyn lisäämiseen. Luontaistuoteliikkeistä löytyy Cynara-niminen uute (valmistaja Vogel).
- lisäksi kirjassa kerrotaan että maksa pitää luomutuotteista, kotimaisista marjoista, sekä kylmäpuristetuista kasviöljyistä. Suosittelen siis satsaamaan luomuruokaan, tuoreisiin marjoihin sekä luomu-neitsyt-oliiviöljyyn.
- vielä kerrotaan että gammalinoleenihappoa (jossa Omega-6 rasvahappoja) tarvitsee runsaasti alkoholia käyttävä. Sen tukena olisi nautittava myös A-, E-. ja B6 vitamiineja sekä tietysti Omega-3:a ja sinkkiä sekä seleeniä. Sen B-vitamiinikuurin lisäksi siis varmasti riittää kunhan syöt terveellisesti. Öljyhän tuli jo mainittua siitä saat Omegat ja E-vitamiinin. Jos pystyt syömään maksaa ja munuaisia, se voisi auttaa. Muuten lisää kalaa, kananmunaa, tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja marjoja että saat muut (sekä aina hyvän C-vitamiinin). Sienet ja pähkinät myös.
- sinuna lisäisin ruokiin sekä tuoreita että kuivia yrittejä, esim. basilikaa, yms.
Ah, ja vielä juoma. Kokeile voikukkateetä, sekin puhdistaa maksaa. Ruohonjuuresta ainakin saa Clipper-merkin voikukkateetä, eli dandelion englanniksi.
Seleeniä saa paljon parapähkinöistä: syön niitä joka päivä 1-2 kpl.
Miksi haluat tervehtyä? Alkoholistit käy katkolla toipumassa, jotta jaksaa taas juoda. Mitä sinä haluat?
Maarianohdake maksalle, luontaistuotekaupoista, saa tablettina ja liuoksena.