Tuntuu että pimahdan stressistä

Lepo ei auta, enkä voi heti ratkaista kaikkia niitä asioita. Tuntuu että ei ole mitään kontrollia vaan joudun vain odottamaan asioiden järjestymistä ja toivomaan parasta. Stressi saa minut kuitenkin masentuneeksi, kiukkuiseksi, väsyneeksi ja ärtyneeksi enkä jaksa tehdä kaikkea mitä pitäisi eikä huvita tehdä edes asioita joista nautin. Mikä tähän auttaa, paitsi aika? Yritän nukkua ja syödä hyvin, mutta tekisi kokoajan mieli paeta tunteita herkkuihin tai vaikka päihteisiin. Jos tavallinen aikuisten kiireen ja huolien täyttämä elämä on tällaista niin en kyllä kovin pitkään jaksa. Olen tosi herkkä muutenkin ja kuormitun helposti. Neuvoja, vinkkejä, kokemuksia?