Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hyvä kolesteroliruokavalio
05.08.2017 |
Vinkkejä kolesterolin alentamiseen ruokavaliolla? Mihin perustuu tuo että kolesterolia alentaa pehmeiden rasvojen päivittäinen syöminen?
Kommentit (3)
Siis onko totta että rasvan syöminen vaikkei olisi tarvetta tai siis nälkää, laskee kolesterolia? En käytä rasvaa leivällä tai puuroissa nin nytkö pitäisi ?
Onko noista leseistä hyötyä paljaaltaan vai vaatiiko keittämisen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis onko totta että rasvan syöminen vaikkei olisi tarvetta tai siis nälkää, laskee kolesterolia? En käytä rasvaa leivällä tai puuroissa nin nytkö pitäisi ?
Onko noista leseistä hyötyä paljaaltaan vai vaatiiko keittämisen?
Elimistö tarvii pehmeää rasvaa. Saat vatsavaivoja jollet keitä kauraleseistä puuroa. Muissa leseissä ei ole beetaglukaania.
Alue: Aihe vapaa
Pehmeät rasvat nostavat hyvää hdl-kolesterolia. Jos oikein haluaa asian eteen ponnistella niin syö ruokalusikallisen pellavansiemenöljyä joka päivä.
Muuten kannattaa syödä kauraleseistä keitettyä puuroa koska siinä on vaarallista ldl-kolesterolia alentavaa beetaglukaania ja muutenkin se on hyväksi vatsan suolistoflooralle.