Ongelmana stressivatsa, muita?

Minulla oli enemmän tai vähemmän paljon stressiä lapsuudessani, mikä näkyi vatsakipuina ja päänsärkyinä. Huolestuneena äitini käytti minua lääkärillä usein sairauksieni takia, muttei asiaa koskaan diagnosoitu puhumattomuuteni takia. En siis halunnut kertoa ongelmistani, koska pienenä lapsena häpesin.
Nykyisin, parikymppisenä, kärsin ns. stressivatsasta, eli pienikin jännitys laukaisee sen, että vatsani menee kuralle. Tämä alkoi jo teini-ikäisenä.
Jännityksen ei tarvitse olla kuin esimerkiksi ostoksille tai töihin/kouluun lähteminen. Oikeastaan aivan mikä tahansa, tavallisesti stressittömämpikin tekeminen saattaa laukaista vatsaongelmat.

Kärsin tästä. Onneksi mieheni ymmärtää asian, mutta hävettäähän tämä kuitenkin.

Onko muita, jotka kärsivät stressivatsasta? Miten "hoidatte" eli ennaltaehkäisette sitä, jos keinoja on? Kaikki vinkit tervetulleita!