Mielialat ja olo kuukautiskierron aikana -mitä tapahtuu milloinkin?

Löytyisikö jostain vaikka joku hyvä kaavio siitä, mitä tapahtuu millekin hormonille kuukautiskierron eri ajankohtina? Esim. mikä laskee ja mikä nousee vaikkapa vuodon alkaessa, vuodon loppuessa, ennen ovulaatiota, ovulaation jälkeen jne. Ja jos olisi vaikka jotain selityksiä, että mitkä mielialat ja oireet on tyypillisiä missäkin vaiheessa.

Varmaan vaikuttaa vielä naisen ikäkin ja onko hormoniehkäisyä, imettääkö ym.?

Mua kiinnostaisi vähän tarkemmin seurata kiertoani, kun tuntuu, että mieliala heittelee kuin vuoristorata ja haluaisin vähän katsoa selityksiä näille oireilleni. Esim. mun kuukautiset loppui toissa päivänä ja eilen & tänään olen ollut ihan saamaton ja ärsyynnyn hirveän herkästi ja korotan ääntäni. Lauantaina kun vuoto oli alkamassa (ei tullut vielä kunnolla), olin kovin aikaansaava ja järjestelmällinen. Sitten illan aikana tapahtui lösähdys.

Millä näitä saisi tasoitettua niin, että olisin useammin aikaansaavampi ja iloisempi. Tai edes tasaisella tuulella. Vai mistähän sen tietää, mikä noista on mun normaali mieliala?