Todellisuus hämärtyy, apua :(

Olen elänyt pitkään stressin alla ja nyt huomaan psyykkisessä voinnissa huolestuttavia piirteitä. Epäilen kaikkia läheisiä enkä luota kenenkään samaan enkä mihinkään. Pienetkin asiat "vahvistaa epäilyn oikeaksi".

Miten voisin hoitaa itseäni, että pääsisin takaisin balanssiin? Mitä tämä on, mitä minä teen? :( Pieniä lapsia on ja heihin suhtaudun normaalisti ja rakastaen.