Lue keskustelun säännöt.
Kuinka haitallista on, jos syön kerran päivässä?
20.06.2017 |
En yleensä aamulla ole nälkäinen ja muutenkin on yleensä niin kiire, etten ehdi syödä. Tämän jälkeen olen kodin ulkopuolella eikä tule syötyä, koska ei ole nälkä, heikotusta tms. Ruokaa ei kukaan tule tarjoamaan nenäni eteen, joten se on helppo jättää väliin.
Vasta illalla kotona syön. Silloin syön kunnolla, mutten mitään pahoinvoitiseksi ahmimista. Pahoinvoinnista puheenollen, en koskaan ole oksentanut ruoan jälkeen, eli sellaisesta ei ole kyse :D
Ruoan jälkeen en enää jaksa syödä, on niin täysi olo.
Toki aikataulut vaihtelevat päivittäin, joskus esimerkiksi kotiin tultuani siivoilen ja kokkailen pitkän kaavan mukaan, ennen kuin alan syödä. Joskus syön heti kun astun ovesta sisään. Joskus ennen tai jälkeen ruokaa on lenkki. Joskus vietän illan pois kotoa, mikä muuttaa enemmän syömisaikataulujani.
Juon vain vettä, en halua saada kaloreita juomisesta ja kun on tottunut veteen, kaikki muu tuntuu liian makealta tai raskaalta.
Hyvä on, saatan napostella jotain muutakin päivän mittaan. Esimerkiksi hedelmäinen vauvanruoka päivällä tai leipä illalla. Muttei joka päivä.
Kommentit (5)
Ei se ainakaan vaarallista ole, ei ehkä edes haitallista. Eläinkokeiden perusteella saattaa jopa olla hyödyllistä. Oleellisinta on oma tuntemus. Jos et tunne olevasi väsynyt, nuutunut tai ärtynyt, niin tuo ruokailurytmi voi sopia sinulle. Urheilijoilla tehdyt tutkimukset puhuvat useamman päivittäisen aterian puolesta, mutta niissä on tutkittu lähinnä urheilijoiden suorituskykyä, ei terveydellisiä vaikutuksia saati ateriarytmin vaikutusta "tavallisen" ihmisen elämänlaatuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse syönyt aina kerran päivässä :D lapsesta asti tottunut, kahvia juon aamulla ja syön vasta iltapäivällä ruuan. Tähän asti ainakin pärjännyt yhdellä aterialla, joskus syön illalla leipää jos jää nälkä
Minä syön yleensä vain yhden tai kaksi kunnon ateriaa päivässä, vaikka olen mies. Aamiainen jää lähes poikkeuksetta välistä.
Ennen lapsia söin samalla tavalla. Pari kertaa unohdin syödä mitään koko päivän aikana ja silloin oli hieman heikko olo seuraavana aamuna joka meni ohi kupillisella kahvia. Ei ihmisen tarvitse jatkuvasti syödä jos ei juuri kuluta mitään.
Tämä ehkä kiinnostaa sinua: http://www.kauneusjaterveys.fi/terveys-hyvinvointi/terveys/parjaako-kar…