Lue keskustelun säännöt.
Vaikea laihduttaa kun olen "yöihminen"
10.06.2017 |
Oon vuodessa lihonut 10 kg ja olen aivan järkyttävän näköinen, laihduttaa siis pitäisi.
Mutta se ongelma, päivisin en saa itseäni patistettua lenkille, salille tai yhtään mihinkään. No kaupassa ja muilla asioilla käyn aina kävellen/pyörällä koska en omista ajokorttia.
Iltaisin, tai lähinnä yöllä siinä klo 23-03 olen virkeimmilläni, mutta lenkille en uskalla tuohon aikaan lähteä, kuntosalit on kiinni. No kotona yritän sitten vähän jumpata, mutta sekin pitää tehdä pienessä wc:ssä, koska meillä on miehen kanssa sänky olohuoneessa ja jumppaaminen häiritsee miehen yöunia jos olohuoneessa jumppaan.
Joo että tällänen paskavammanen tekosyy mulla, etten saa tehtyä itelleni mitään.
Kommentit (10)
No se on sitten voivoi jos ei elämänmuutos nappaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntosaleja on semmosia mihin jäseneksi liittyessä saa avaimen jolla pääset treenaamaam vaikka vuorokauden ympäri
Ruokavalio on suurin tekijä painonpudotuksessa, liikunta hieman tukee.
Tekosyy, ei sun tarvitse edes liikkua laihtuaksesi.
Ja mikä tekosyy oli että et voi ruokavaliolla laihduttaa? 500kcal syömättä jättäminen on huomattavasti helpompaa ja nopeampaa, kuin joka päivä kuluttaa aiempaan verrattuna 500kcal enemmän liikunnalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Et siis käy töissä tai opiskelemassa, mutta silti aika ei muka riitä kuntoiluun. Miksi pelkäät pimeää?
Ei ole kyse siitä etteikö aika riittäisi, mutta en vain saa aikaiseksi päivisin tehtyä mitään. Ja kuten aloituksessa sanoin että just tuolloin illalla/yöllä olen virkeimmilläni ja intoa ja tahtoa riittäisi.
Pimeää en pelkää, mutta asutaan sellaisella aluella etten myöhään uskalla lähteä yksin lenkkeilemään. Kerran on yksi mies lähtenyt seuraamaan ja sen jälkeen en enää ole uskaltanut mennä.
Ja tällainen olen ollut ihan pienestä lapsesta saakka, ei auta vaikka kuinka yrittäisi rytmiä kääntää. Herään toki joka aamu ajoissa, viimesitään kahdeksalta, mutta se jokin puuttuu silloin.
Ap
Ja nyt pitää lähteä liikenteeseen, koitan muistaa tulla katsomaan jossain vaiheessa viestejä...vaikka varmasti haukkuja tuleekin, mutta ehkä saisin lisää motivaatiota niistä.
Et tarvitse liikuntaa laihtuaksesi. Syö terveellisesti ja säännöllisesti (täysin mahdollista myös kotona nyhjöttävälle yöihmiselle) ja tadaa.
T. 15 kg laihduttanut kotona nyhjöttävä yöihminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Taas niin ilkeitä vastauksia. Syömistä vähentämällä laihdut parhaiten. Kehoa voit muokata vähän vatsalihasliikkeillä ja kyykkyaskelilla. Mutta olet varmasti upean näköinen jo nyt.☺
Jos kerran päivällä käyt kaupassa pyörällä niin kaipa samalla voit pienen pyörälenkin tehdä? Niin kuin täälläkin mainittu niin ruokavalio on suurin tekijä painonpudotuksesssa. Liikuntaa vain tukee painonpudotusta. Lihaskuntoharjoitteluun ei tarvitse kovin paljoa tilaa. Kai tätä päivällä voisit tehdä? Tai sitten joogamaton ja menet pihalle tekemään lihaskuntoa.
Et siis käy töissä tai opiskelemassa, mutta silti aika ei muka riitä kuntoiluun. Miksi pelkäät pimeää?